练习瑜伽时，必须掌握平衡，这也是瑜伽健身最基本的要求。如果你想让你的平衡能力更强，训练更高难度的瑜伽健身，你应该保持心情平静。这样，人体与心灵就会融为一体，你才能真正感受到练习瑜伽的最高境界。那么，每天练习平衡瑜伽姿势到底有什么作用呢？
在所有瑜伽姿势中，平衡姿势尤其值得注意；虽然它们相对简单，但可以产生持久的影响。正如我们所期望的，平衡的瑜伽姿势将改善整体的生理平衡和协调性，为人体打下坚实的基础。只要了解了基础工作中生理平衡和协调的重要性，无论是从事日常工作还是其他需要协调的活动（如舞蹈等运动），你都能够应对自如。用于瑜伽健身的平衡瑜伽姿势也可用于治疗症状，例如各种背部问题或作为锻炼整个肌肉群的练习。通过在不经意间改善生理平衡，内心的平衡也会得到改善。平衡瑜伽体式的独特设计是为了“播种”干扰。掌握后，这个瑜伽姿势会带来自信和满足感。
当今社会充满了各种各样的压力。如果没有打好良好的心理基础，就会面临很多失调的风险。心理学的基础意味着坚定但不自以为是，这意味着知道自己是谁，知道自己想要实现什么，并且知道自己有能力实现人生目标。改善心理基础的一个好方法就是改善生理平衡，这将有助于调节四肢的运动以达到平衡。当你在站立锻炼时能够达到良好的平衡时，你的思维就会自动受到影响，变得更加平衡。
平衡与耳道的作用有关。耳朵告诉人类大脑身体所在的位置，耳朵也与我们所属的社会空间有关。如果我们存在不平衡，我们可能会对我们的关系感到尴尬。平衡良好的心理状态基本上就能避免这种尴尬。只有能够轻松地站起来，达到平衡的水平，才能轻松地锻炼。
总的来说，如果你想及时练习平衡的瑜伽姿势，你应该摆脱内心的所有自私想法。不要去担心这些不开心的事情，而要多想想那些让你身心愉悦的事情。如果实在不好，就把练习瑜伽的地方放在田野、郊外，在自然的环境中练习瑜伽，效果会更好。