对于许多处于发育期的青少年和儿童来说，骨骼生长非常重要。只有骨骼生长发育正常，人体才能更好地生长发育。不过，也有很多朋友处于骨骼发育期，会出现一些生长发育问题。例如，骨骼的横向生长发育就是一个比较常见的问题。如果不及时纠正，其不良影响将会非常严重。那么，骨骼生长发育侧向如何矫正呢？
(1)双脚并拢，站直，将一腿向后移过池塘，然后将上身向前弯曲，不要弯曲膝盖，使手指能够接触地面。如此，持续做15至20次。这个姿势可以使大腿根部和膝关节的线条优美、柔和，并使左右腿变得均匀。
(2)双脚分开30至60厘米，站直，向前迈出一条腿跨过池塘，然后弯曲上身，使指尖能触及另一侧的脚趾。并持续做10至15次。这个姿势可以使两手腕的线条优美柔和，减少臀围，纠正脊柱的弯曲。
(3)双脚打开6070厘米，将一腿向后跨过池塘，然后将手臂伸至与肩同高，然后水平向后投掷手臂。向长腿方向扭转7次，向短腿方向扭转4次。这个姿势可以收紧臀部，让身材看起来更美。
(4)面向墙壁，保持30厘米的距离，将一腿向后跨过池塘，脚跟舒展，脚趾朝内。然后双手按在墙上，挺起胸膛，将屁股向墙壁抬起。在抬起的姿势中，两个膝关节闭合，双腿弯曲并伸展。继续做20到50次。这个姿势可以让髋关节旋转，可以治愈腿部不均匀的问题，让足部线条变得美丽。
(5)制作一个长一厘米、宽约是手腕两倍的腰枕，系在腰上。将一条腿向后移过池塘，深深地坐在桌椅上，然后肩膀向后倾斜并抬起头。扩胸，继续做20次。这个姿势可以治疗疲劳和肩膀酸痛，并且可以收紧腹部。
(6)用绳子站起来，将一条腿向后跨过池塘，然后以此姿势有节奏地弹跳60至70次。跳跃是一项非常好的全身运动。不仅对健康和美容很有帮助，而且可以收紧全身肌肉，提高身高。
(7)坐在小腿上，将一条腿的膝关节向后移动3至5厘米，肩膀向后拉，双臂伸直向上抬起。在这个位置上，将上半身向前倾斜。尽可能接近木地板。继续做20到40次。这个姿势是矫正猫背部最有效的练习。不仅能挺直背部，还能清理手腕的线条。
以上方法对于矫正骨骼的横向生长发育都非常有效。如果你有时间，你可以多尝试一下。另外，因为骨头不像体内的肌肉，所以不能三天三练钓鱼。如果不坚持练习，就无法纠正骨头歪斜的情况。这一点你一定要注意。