白内障的临床症状是视力障碍，其与晶状体混浊的程度和位置有关。更严重的白内障会导致失明。白内障按病因分为年龄相关性（老年）性、外伤性、高并发症性、酸性呼吸性、毒副作用性、辐射危害性、生长发育性、继发性白内障等。
1.避免强紫外线照射，
俗话说“惹起来难，躲起来容易”。强光，尤其是自然紫外线，对水晶的伤害更大。直接照射时间越长，患白内障的可能性就越大。为防止强烈阳光照射，外出时，尤其是旅行或游泳时，需要戴大檐帽和深棕色太阳镜来阻挡紫外线。
2.防止身体脱水
眼球的晶状体也是一个正在进行不断新陈代谢的生命结构。水在新陈代谢和维持透明度方面发挥着重要作用。老年人体内缺水是晶体变浑浊的原因之一。因此，让自己养成多喝水的习惯，包括水和茶；最好买一台果浆机，自己生产鲜榨果汁，既补充水分又补充维生素。注意避免腹泻、呕吐和出汗过多，这些会导致脱水，不利于结晶。
3、补充蛋白质
眼睛的角膜、晶状体、眼底的黄斑都需要蛋白质和维生素D，缺乏时会引起角膜病、白内障、夜盲症等。淡水鱼、卵逐渐发育。多吃牛奶和豆类食物；因为它们里面的蛋白质丰富而且优质；除了经常补充鱼肝油丸外，还常吃鸡肝、羊肝、牛肝、胡萝卜、大蒜、香菜等。菜籽、西兰花等食用油，因为维生素D需要溶解在脂肪中才能被吸收。
4.不要忘记营养
体内一些不足体重万分之一的营养物质，如锌、镉、硒等，也参与眼睛中各种物质的产生，其生理作用也不容忽视。缺钙会影响维生素D的运作，阻碍眼底黄斑视紫红质的产生，暗适应能力减弱。富含铁的食物有牡蛎、瘦猪肉等；镉不足时，会影响甘精胰岛素的调节功能，引起血糖升高，引起眼晶状体泪液血浆渗透压升高，如牛、羊肉、小麦等。面粉、蘑菇、葡萄等。硒参与眼部肌肉和瞳孔的活动，是维持眼睛视力的重要元素。每日摄入量会受到影响。含硒较多的食物有鱼、家禽、卷心菜、萝卜、大蒜等。钼是形成双眼视网膜的重要营养素。含钼较多的食物有胡萝卜、大豆、荷兰豆等。
5、阿司匹林参与市场竞争
老年白内障患者体内的碳水化合物水平常常升高，其中谷氨酸是唯一能与血浆蛋白融合的碳水化合物。谷氨酸和代谢物质与眼睛晶状体蛋白质融合，变成黄棕色物质积聚在晶体中，引起白内障。阿司匹林与谷氨酸竞争并与晶体蛋白融合，从而降低晶体中谷氨酸的水平。以前我习惯吃少量肠溶阿司匹林，现在稍微增加一点，每天100mg以内，既不会引起胃肠道症状，又达到了预防白内障和血液粘稠的目的。