肿瘤是人体的常见疾病。通常，当肿瘤发生时，也是由于人体内的肿块或某些身体细胞的基因突变引起的。肿瘤的生长发育受到多种因素的影响，而这些因素往往与人体自身的免疫系统密切相关。当人体出现肿瘤时，很多人会采用手术治疗或者一些方法来控制肿瘤的生长和发展，以达到抑制肿瘤的实际效果。有没有什么办法可以控制肿瘤的生长和发展呢？
新的科学研究表明，慢跑和步行等运动可以减缓肿瘤细胞的生长，并防止新肿瘤的形成。对于癌症患者来说，这是一个巨大的惊喜！哥本哈根大学研究专家霍曼博士研究生通过长期研究发现：慢跑等运动可以促进肾上腺激素的代谢，释放具有天然抗癌物质的NK细胞，抑制癌细胞的生长。肿瘤，并减缓肿瘤细胞的生长速度。
癌症之所以可怕，是因为肿瘤细胞会迅速生长、繁殖，对人体器官和组织造成致命的伤害。我们无法消除肿瘤细胞。如果我们能够通过慢跑等运动来控制肿瘤细胞的生长，对于癌症患者来说，无疑提供了最便宜的预防癌症的新方法。
癌症是无情的。在很多癌症患者抵抗疾病的过程中，很多患者总结出了各种抗癌方法，比如运动、听音乐、看赛事、旅游……等，根据Homan博士的研究，证实为首次发现慢跑、步行等运动可以直接控制肿瘤的生长。关于多少运动强度最有利于控制肿瘤细胞的生长和发育，目前仍在进一步研究。
对于普通人来说，慢跑、散步时身体代谢的NK细胞是天然的抗癌物质。当我们的运动强度达到一定强度时，体内的NK细胞就会被激活，抑制人体癌症。肿瘤细胞在体内的生长和发育。事实证明，一个非常简单的慢跑运动实际上是对抗和预防癌症的好方法。
几十年前，当所有交通工具都是自行车和腿时，癌症是一种极其罕见的疾病。如今，坚持户外跑步、散步的人越来越少。大家都习惯了依靠交通工具出行。虽然日常生活安逸舒适，但有利于身心健康的良好习惯却被抛弃了。癌症离我们每个人并不遥远。如果我们坚持每天采取行动，癌症可能离我们更远。