一个好的枕芯不仅能给你带来良好的睡眠质量，还能给你强烈的精神刺激，让你在工作时不会感到疲劳。反之，质量不好、不适合自己的枕头会给你的身心健康带来很大的安全隐患，让你在工作时感到郁闷。不仅会耽误你的工作，你的前途也会受到影响。设置上有巨大的障碍，所以枕芯的选择显得非常重要。下面我们就来说说枕芯选择的基本知识。
1、我们应该如何选择舒适的枕芯？枕芯直接接触人体的颈椎，而颈椎又与人体的肩部、手臂、腰部肌肉、肌腱、腰椎间盘等息息相关。不难看出，一款合适的枕芯具有以下特点：对身体健康影响很大。颈椎有一个前凸的倾斜度，称为生理性前凸。在任何情况下，人保持这种自然的生理倾向是最舒服的。枕芯不仅要能够很好的支撑颈部前凸，还要能够很好的容纳后脑勺（后脑勺）的后凸，因为后脑勺是向后凸出来的，只有这样，颈部的各个组织器官才会处于放松、休息的状态。不合适的枕头和不正确的睡眠姿势可能会导致颈部肌腱和肌肉过度紧张，加速椎间关节的生长，并引起神经紊乱。
2、如何知道枕芯的高度：1、枕头太高。如果疾病因素消除后，出现颈痛、头痛、头晕、耳鸣、失眠等神经衰弱症状，或者入睡中途感觉四肢麻木，那就很危险了。也许你的枕头太高了。为什么枕芯太高？我们需要尽快调整枕头的高度。2、枕芯太低。如果睡前没有喝水，但醒来时发现脸肿了，这可能是因为枕芯太低，造成头部轻度血肿。如果枕芯太低，下颌就会上抬，很容易用嘴呼吸，引起打鼾。
3、什么尺寸的枕头合适：一般情况下，枕头高度10到15厘米比较合适，但实际规格还取决于每个人的生理特点，尤其是颈部的生理倾斜度。肩宽体胖的人，枕芯可稍高一些，瘦人的枕芯可稍低一些。一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕头；患有低血压和贫血的人有时需要睡低枕头。
4、枕芯的强度和延展性。实心的枕芯，头部与枕芯的接触面积较小，分压过大，睡在上面不舒服。如果枕芯太软，头部会陷进去，影响血液循环，使头部发麻，还容易造成颈部肌肉劳损。枕芯不宜太有弹性，否则颈部会疲劳，且容易对颈部肌肉造成损伤。
通过以上的介绍，相信大家对于枕芯的选择已经有了很多的了解，也知道枕芯与我们的健康息息相关。相关科学研究表明，枕芯质量的好坏与颈椎病的发生有很大关系。如果选择了适合自己的枕头，颈椎病的发病频率就会低一些，反之就会减少。因此，希望我们上面的详细介绍能够对大家有所帮助。