刚出生的婴儿无疑是家里的保护重点。很多家长都不敢带宝宝出门。其实，如果外面阳光明媚，家长就应该经常带宝宝出去晒太阳。但不能像大人一样直接晒太阳。只需要学会正确的晒太阳的方法，这对宝宝的健康是非常有利的。那么什么时候是晒太阳的最佳时间呢？
孩子晒太阳的最佳时间：
众所周知，晒太阳可以促进宝宝体内钙的消化吸收。然而，暴露在阳光下有一些注意事项。不应该盲目跟风晒太阳。如果不小心，可能会晒伤宝宝娇嫩的皮肤。那么宝宝什么时候晒太阳最好呢？晒太阳多久合适？宝宝晒太阳常见的问题有哪些？
宝宝什么时候晒太阳最好？
比较适合晒太阳的时间范围有三个：第一阶段是早上6点到9点。此时，太阳光线达到顶峰，红外线温暖而温和，紫外线相对较弱。红外线温度高，对人体主要有保湿作用，可以加热全身，促进血液循环和新陈代谢。
第二阶段和第三阶段分别为上午9点至10点和中午4点至5点。这两个时间段的直接辐射特点是，紫外线中含有较多的A射线成分，负责储存人体的“阳光维生素”——维生素D，长期坚持，还可以促进维生素的消化吸收。肠道内的钙和磷，增强免疫力，有助于促进骨骼正常增厚。
冬天一般在中午11-12点左右，春秋季一般在10点到11点之间，夏天一般在9点到10点之间。晒太阳的时间应由少到多，从10分钟到30分钟。日晒后注意保湿。
每次阳光照射的时间长短取决于婴儿的年龄和体型。应由浅到深逐渐增加，从十分钟到1至2小时。或每次15至30分钟，每日多次。如果发现宝宝皮肤发红、出汗多、脉搏加快，应立即回家给他喝清凉的饮料或盐水，或用温水擦身。也可以晒一会儿太阳，然后去阴凉的地方休息一会儿。
阳光中的紫外线含量也很高，是皮肤的“罪魁祸首”。人们很容易不注意皮肤的防晒。因此，晒太阳时要注意保护孩子的头部和眼睛。最好把他的头和眼睛用面罩遮住。不要让刺激性的阳光直接照射眼睛，避免强光对眼睛的伤害。