据科学研究，芒果中的维生素D含量达到3.8%。我们知道维生素D对眼睛有好处，所以多吃芒果可以改善视力。而且，芒果的维生素C含量超过了橙子、草莓等水果，所以多吃芒果还可以提高身体的抵抗力。另外，芒果还有非常高的功能和功效，特别是对于有胃部不适、口干、呕吐、晕机等症状的人。吃芒果有一定的帮助作用。另外，患有慢性咽炎、喉咙沙哑的患者，不妨尝试用芒果水煎代茶，可以起到消炎、润喉的作用。但这里要提醒大家的是，由于芒果有毒，患有皮肤病、肿瘤的朋友一定要注意不要吃太多芒果。
气虚、脾虚的人在选择芒果等寒性水果时要十分小心，最好不要吃。气虚一般是指气郁、精力衰弱的人或儿童。这些人一般面色苍白，身体消瘦，没有食欲；而脾虚则指消化道较差，胃肠功能迟缓。因此，冷鲜水果吃得越多，越会降低肠胃蠕动，使肌肉僵硬。吃太多会因消化不良而引起腹胀。因此，胃肠功能不好的老人和儿童不适合吃寒性水果。如果实在喜欢吃的话，午饭后和晚饭前可以少吃，但也不能吃太多。
然而，有些人吃了后会出现皮肤过敏。临床上有一种皮炎叫芒果皮炎。这是因为他们吃完芒果后没有洗手、消毒。当触摸脸部或其他部位时，有的人会出现皮肤过敏，有的人会出现皮肤过敏。不建议坏人使用