女性减肥心态是很急躁的。有些女性为了减肥非常努力。有的甚至在经期的时候每天都跑步，有的甚至在经期也坚持做仰卧起坐。那么在月经期间做仰卧起坐对我们女性的身体有哪些危害呢？换句话说，影响不大吗？小编就和大家深入探讨一下这个问题。月经期间做仰卧起坐有什么作用？
月经是成熟女性子宫壁有规律、自发脱落的一种生理现象。子宫内膜脱落自然会引起出血，所以女性的身体处于比较敏感的状态。这段时间饮食和生活上有一定的禁忌，如不吃生冷食物和水果，不喝浓茶，不洗澡等。穿紧身内衣、过度殴打等，当然也不适合剧烈的健身运动。尤其是俯卧撑会加剧腹部不适。
月经期间为什么不宜进行过多的运动？专家强调，经期运动过度还可能导致经血从子宫倒流到骨盆，久而久之造成、导致、甚至不孕。另外，由于月经期间子宫颈处于微张状态，细菌很容易侵入子宫腔，增加感染机会，引起各种妇科炎症。因此，月经期间不适合游泳。
一定要避免剧烈的健身运动，如慢跑、踢足球、跳飞鸟、跳远、跳高等。尤其是那些会增加腹部压力的运动，如俯卧撑、举重、杠铃等。如果腹部压力过大突然增大，不仅容易引起出血，引起或加重经期全身不适，甚至引起子宫、妇科感染。
月经期间，我们的腹部和腰部是比较敏感的，因为此时全身的血液循环加快，腹部和腰部也会出现酸痛的感觉。这个时候做仰卧起坐无疑会让我们的不适感增加，所以小编建议月经结束后再恢复运动比较合适。