日常生活中，有些人为了提高抗原工作能力，选择用冷水洗头。其实冷水对于男性来说可能没有太大的影响，无论是洗澡还是洗头，但是作为女性来说对人体的危害是很大的，所以用冷水洗头是不好的。
常见问题
冷水浴运动一定要由浅到深进行。秋季气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水非常敏感。洗冷水浴应由浅到深，包括洗澡的位置由局部到全身、水温由高到低、洗澡时间由短到长。
常见的冷水浴有以下四种：洗面浴，即用冷水洗头、洗脸；洗脸，即用冷水洗头、洗脸。足浴，将双脚浸入水中，水温可从20左右开始，逐渐降至5左右；擦洗浴，即用浸有冷水的毛巾擦拭身体。不要用太大的力，也不要花太长时间。使用适当的措施。淋浴时，先用35左右的温水，逐渐降低至热水浴。
需要注意的是，冷水淋浴并不适合所有人。有些人的皮肤对冷水敏感，接触冷水会引起过敏症状，如皮疹、紫斑等，此类特殊身体状况的人不宜洗冷水澡。另外，患有严重高血压、冠心病、风湿病、肺结核、坐骨神经痛、高热的患者也不宜洗冷水澡。
冷水浴对于增强免疫力、改善身心健康、预防疾病有很多好处。长期持续进行冷水浴运动，不仅会增加血管的灵活性，还能预防动脉硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。
不过，冷水浴虽然可以强身健体、祛病健身，但是锻炼一定要把握得当，否则得不偿失。洗冷水澡有几个方面需要注意：
首先，如果一个从来没有洗过冷水澡的人突然洗冷水澡，他的血管就会收缩，体温就会下降，身体就会着凉，导致发烧、感冒。因此，冷水浴应从夏季开始，从秋季持续到冬季。这期间最好不要打扰。
其次，洗冷水澡时最好不要洗头、洗脸。由于呼吸道集中在那里，极易患寒证，引发呼吸道疾病。洗冷水澡时应保持头部干燥。
第三，因为北方的水冬天冷，结冰，所以不像南方的水那么冷。用很冷的水洗澡，时间一长就会导致皮肤冻伤。因此，洗冷水澡的时间要根据人的时间和时间来选择。不应该太长。平均温度越低，洗澡时间越长。时间越少。冬天最多洗3-5分钟。并且沐浴后，应该用干棉毛巾擦拭身体，擦红。