由于游泳可以让大家在炎热的夏季感到神清气爽，而且还可以起到减肥的作用，所以现在很多人有空的时候都会去室内游泳池放松身心。然而，任何事物都有其好的一面和坏的一面。如果能好好利用它，就可以扩大自己的优势，避免一些不好的影响。那么，游泳有什么好处呢？有什么缺点？
益处：
1、增强抵抗力。增加抵抗力。夏季防暑，冬季防寒。
2.改善心肺功能检查。
3.创建主体。为了保持身体健康，孩子经常游泳有助于长高。体弱的人会通过游泳锻炼（包括体形）变得更强。肥胖者适当的游泳方法还可以减肥（缩小腹部和臀部）。
4、强健肌肉。
5、对脊椎有好处，特别是对于有脊椎病的人。在做其他运动时，脊柱由于身体本身的重量需要承受一定的压力，而游泳则是由于浮力的作用，而且运动时身体处于平躺的姿势，让脊柱在没有压力的情况下运动，这有利于回到原来的位置。因此，很多医生都会建议脊柱患者适量参加游泳，以辅助康复治疗。
6、锻炼手脚的灵活性、活力和灵活性。
7、按照无氧运动方法训练可以改善肌肉，按照有氧运动方法训练可以消耗脂肪，达到减肥的目的。
8、经常游泳可以有效促进腰腹部的血液循环。患有经痛的女性可以定期（经期以外）游泳来缓解经痛。
9、经常游泳蛙泳可以提高性功能。
缺点：
1.极易患中耳炎。
2、极易感染传染病（主要是各种皮肤相关传染病）。
可见游泳的好处还是很多的，而且游泳利大于弊。游泳时如果能保护耳朵内部，防止废水流入耳孔，减少在不好的水体环境下游泳，不要在不熟悉的环境中游泳，以免带来负面影响游泳的影响。