在中医领域，普遍认为人体的皮下隐藏着不同的穴位。每个穴位控制着身体的不同系统，通过穴位按摩可以达到祛病、缓解疲劳的作用。尤其是劳累了一天的上班族，做按摩往往可以有效缓解骨骼疼痛，促进新陈代谢。那么当手腕疼痛时，应该按摩哪个部位呢？
按摩可以缓解一些疼痛。一般在使用按摩等减压手法后，点按合谷、大陵、外关、手三里、曲池、腕阳池等穴位。并辅助关节进行牵拉、伸展、牵引带、旋转等方法，最后用按摩等减压方法来完成。建议局部热敷，每次20分钟，每日3次。
对于手腕疼痛，除了轻压穴位外，药物敷用也很有效
肘关节由8块形状各异、凹凸不平的腕骨组成。它们相互重叠、接触，有筋相连，动作强度不同。任何视角偏差、动作幅度过大、用力不良、发球技术不正确、手腕力量不足等都会引起手腕疼痛。引起疼痛的常见疾病包括肘部肌腱炎、腕部滑膜炎、扭伤和腕管炎。综合症、腕部腱鞘囊肿等。
手腕疼痛是运动引起的常见疾病。尤其是进攻型球员，如果全力杀球过多，总会出现这种情况。很多时候不打篮球还好，但是一旦拿着球拍打球就痛苦极了。由于手腕疼痛，高尔夫球手在球场上总是有一定的顾虑。其实，除了轻按穴位外，结合药物涂抹，可以收到事半功倍的效果。药用关键祖传秘方如下：
2.1.仙人掌150-200克，樟脑15克。将仙人掌洗净，去刺，切块，加樟脑，捣成糊状。使用方法：将药膏涂在受伤处，然后盖上医用敷料，用胶带固定。每日换药一次，继续服药56天。
2.2.生栀子10克，生石膏30克，桃仁9克，玫瑰花12克，木虫6克。共研细末，用75%乙醇润湿，1小时后加适量蓖麻油调稠，备用。使用时，将此膏药用纱布敷于受伤处，用胶带固定，隔日换药一次。