保持身体运动对于健康的生活方式至关重要。但有时最好在开始锻炼前咨询医生。定期锻炼可以帮助控制体重、降低患心脏病的风险、强健骨骼、强健肌肉。但如果您有一段时间没有锻炼并且有健康问题，您可能需要在开始新的锻炼程序之前先咨询您的医生。
何时与您的医生交谈
尽管适度的运动（例如步行）对大多数人来说是安全的。不过，健康专家建议，如果您有以下任何一种情况，应在开始运动前咨询您的医生：1.患有心脏病的人。2.患有哮喘、肺部疾病的人。3.患有糖尿病、肝病或肾病的人。4.患有关节炎的人。
如果您有心脏或肺部疾病或其他严重疾病的迹象，您还应该咨询您的医生。其他严重疾病包括：1.运动时胸部、颈部、下巴或手臂疼痛或不适。2.头晕或失去知觉。3.用力适度、休息、躺下、睡觉时出现呼吸急促。4.脚踝肿胀，尤其是在晚上。5.有心脏杂音，或心跳加快。6.爬楼梯或爬山时会出现肌肉疼痛，但休息后疼痛就会消失。
最后，美国运动医学会建议，如果你有以下两种或两种以上情况，在参加剧烈运动前需要先去看医生：1.45岁以上的男性或55岁以上的女性。2.55岁之前有心脏病家族史。3.吸烟或运动前六个月戒烟。4.您已经三个月或更长时间没有锻炼了。5.过度肥胖的人。6.有高血压或高胆固醇。6、你的糖耐量受损，也可以说是糖尿病前期。
如有疑问，请检查一下
如果您不确定自己的健康状况、有多种健康问题或怀孕了，您应该在开始新的锻炼计划之前咨询您的医生。提前与您的医生交谈是找到适合您的锻炼计划的好方法。将此视为迈向健康的第一步。