我们常说：“男女相配，干活就不会累”。恋人之间相处久了，就会产生难得的默契，而这种默契用在减肥练习上也能起到事半功倍的效果。因此，快点吧。如果你喜欢你的另一半，就加入到男女减肥的行动中来吧。
男女减肥第一秘诀：
女孩全身放松，静躺在床上，双腿伸直并拢，脚尖勾住脚尖，左肘弯曲，上臂放松抬起。男孩向前倾身，跪在他面前，右手握住女孩的左手腕。他左手握住肘部，缓缓向前施压。与此同时，少女的上臂向后发力。
男女减肥方法之二：
男孩和女孩背靠背站着，互相挽着手，双腿伸直并拢坐在床边。女孩推着男孩的背，让男孩尽量向前倾。两人轮流互相按压，一起做伸展运动。
男女减肥方法之三：
女孩的膝盖向两侧弯曲，小腿内收，上下脚坐在靠近底盘的地面上。男孩直接跪在她身后，双手撑住女孩的膝盖，慢慢向下推，而女孩的膝盖则向上推。保持几秒钟后，女孩的膝盖放松，双手放在脚趾上。然后男孩帮她按膝盖。姿势要缓慢，幅度要轻，以免伤到女孩。
笔记：
男生和女生互相帮助推的时候需要注意范围，记得动作要轻柔，不要太猛烈，以免互相伤害。只有双方配合良好，身体才能出汗，变得越来越轻松。越柔软，就越能真正起到减肥的效果。