网上广为流传的一句话是，早上起床时，先喝一杯凉水，可以达到减肥的效果。很多人不明白其中的原因。他们真的认为自己会减肥，所以他们就这么做了。然而，一段时间后，他们的身体就受到了影响。那么起床后可以喝冷水吗？下面就让我来给大家解释一下吧。
有些人喜欢起床后喝冰箱里的凉水，感觉最清爽。其实早上喝这样的水是没有意义的，因为这个时候肠胃已经排空了，低温或者过热的水都会刺激肠胃，引起胃部不适。早上起床时最好喝水。最好喝与室内温度相同温度的开水。天气寒冷时，可以喝温水，以免刺激胃肠道。研究发现，煮沸后冷却至20-25C的温水具有特定的生物活性。它更容易通过细胞质，促进新陈代谢，提高机体免疫功能。习惯喝温开水或凉开水的人，脱氨酶活性较高，基础代谢良好，肌肉组织中乳酸菌积累减少，不易感到疲劳。前一天晚上晾干时一定要盖住沸水，因为沸水长时间暴露在空气中会失去其特异性。
天气炎热时，人体的血管处于扩张状态。如果大量饮用冷水，必然会使血管迅速收缩，导致心脑血管供血不足，引发心脑血管疾病。尤其是既往有高血压、冠心病、脑血管病病史的患者，血压会升高，引起心绞痛甚至心肌梗塞和心脑血管疾病。喝太多冷水还会影响泌尿系统的生长和生理功能。尤其是一些漂亮的女孩子，无论是否经期，喝冷水或冰冷饮料都会引起月经失调、痛经。子宫内积存的寒气甚至可能导致婚后不孕。男孩喝太多凉水还会影响男性精子的生长发育。此外，冷水还会持续对咽喉、咽喉、呼吸道等产生不良影响。
事实上，天气炎热时，我们不建议喝冷水。当冷水的温度变成尿液的时候，都是靠体温来掩盖热量的。对人体尤其是女性有害，不建议喝冷水。冷水到达胃后变成尿液，但尿液确实是温热的，所以冷水由冰变成温度的过程就是人体吸收冰的温度，会导致身体虚弱。