都说练瑜伽有很多好处，但我们知道的唯一好处就是练瑜伽可以帮助减肥、塑形、减脂、瘦腰等。最近，听说练瑜伽还有一个好处，也就是说，练习瑜伽可以帮助你怀孕。这只是道听途说。我不知道这是真的还是假的，但既然能传播，就一定有它的作用。难道练习瑜伽真的可以帮助怀孕吗？今天我们就来说说练习瑜伽是否有助于怀孕？
虽然瑜伽并不是成为母亲的灵丹妙药，但它可以减轻你的压力。事实上，压力会阻碍受孕，因此可以肯定地说，瑜伽的镇定和放松效果可能会增加您受孕的机会。
在一项广泛报道的不孕女性研究中，参加减压运动（包括瑜伽等身心疗法或每周支持小组）的女性比不采取任何缓解压力措施的女性更有可能怀孕。身心组和支持组的参与者每周一个晚上在一起聚会两个小时，持续10周。在参与全年研究的所有女性中，身心组中55%的女性和支持组中54%的女性成功怀孕，而无手术组中这一比例为20%。
为什么压力会阻碍受孕？原因是，当你长时间承受压力时，你的大脑会切换到生存模式，一方面会促进可的松、肾上腺素等应激激素的分泌，另一方面会减慢生殖激素的分泌。这会扰乱排卵并使受孕变得更加困难。当然，有一点压力是正常的，但如果您总是感到疲倦，那么是时候解决您的压力问题了。
如果您决定尝试瑜伽，最好选择基础瑜伽或哈他瑜伽等温和的瑜伽课程，而不是阿斯汤加或热瑜伽等更强大的瑜伽课程。慢瑜伽课程为您提供更多的时间和空间来放慢呼吸并平静心灵。
如果生孩子的压力让你和老师失去了所有“性兴趣”，试着和他一起做瑜伽。夫妻俩一起活动和伸展身体不仅可以让你们俩都放松，还可以提供在卧室外增进感情和分享美好时光的机会。
可见，练习瑜伽可以帮助怀孕。朋友们，如果你一直想生孩子但没有成功，不妨尝试一下练习瑜伽，说不定就能怀孕。其实，练习瑜伽有助于怀孕是有一定科学道理的。练习瑜伽可以放松我们的身体，加速排卵，增加怀孕的机会。让我们赶紧行动起来练习瑜伽，争取早日怀孕吧。