有些锻炼的人不太可能吃高热量的产品。他们大多选择鸡胸肉，却不知道鸭肉也是不错的选择。鸭肉含有大量蛋白质和多种碳水化合物。它可以补充身体的需要。最重要的是，鹅肉热量低，不会产生过多的脂肪，容易消化吸收，不会给胃带来很大的压力，吃起来不用担心。吃鸭肉会让你发胖。
1、富含蛋白质。鸭肉中的蛋白质含量很高，还含有多种碳水化合物和人体所需的各种营养素和营养素。不过鸭肉的脂肪含量很低，所以吃鸭肉不用担心发胖。2、不饱和脂肪含量高。鸭肉营养丰富，脂肪含量比鸡胸肉略高，但综合来看，还是比较低的。另外，鸭肉对人体健康非常有益。因为就蛋白质而言，它比其他肉制品要高得多。3、鸭肉适宜体质虚弱、气血亏虚、营养不良的人食用。冬季多吃鸭肉作为食补效果也是很好的。4、鸭肉能滋阴、养血、养胃、生津、止渴。如果胃口不好，也可以尝试多吃鸭肉、喝鹅汤。5、鸭肉对于治疗肺气肿、感冒、急慢性支气管炎、慢性肾炎、老年人浮肿以及老年糖尿病患者补充营养等功效十分显着。
2、鹅肉的热量：251大卡（可食部分100克）。一般来说，鹅肉的热量稍低，仅比鸡肉的热量稍高，而比其他肉制品低得多。如果想减肥或者肥胖，吃鸭肉时可以把皮剥掉。因为鹅皮中的脂肪含量还是很高的，所以在吃鸭肉的时候可以选择减肥。吃了它。
3、鸭肉容易引发旧病，尤其是过敏体质的人。特别禁止食用这种食物，因为从过敏症状来看，它属于过敏食物。从中医的角度来说，是过敏。性食物很容易引起慢性疾病和旧病，严重的还会引起过敏。对于小孩子来说，如果得了疥疮，切记不要用鸭肉，因为其疥疮的根源是热毒，所以添加鸭肉或鸡蛋等传染性食物会产生不良影响。发生影响。另外，由于鸭肉营养非常丰富，所以高血压、高血脂患者最好避免吃鸭肉。