大多数人在运动时都喜欢穿非常宽松的运动裤，但是慢跑时穿紧身裤效果非常好。不仅可以收紧脚部的肌肉，让脚部的肌肉跑得快，而且灵活性大，不容易碰伤肌肉。还有一些快干的紧身衣。它们不仅非常舒适，而且在做一些高强度运动时也能很快变干。因此，穿紧身裤慢跑的好处是非常大的。
慢跑时最好穿紧身裤，因为紧身裤更贴身，更不容易受伤。
1、主要是用来收紧大腿肌肉，帮助你跑得更快。这和打篮球戴护腕、跳远戴护踝是一个道理。紧身裤的选择也很重要。应该选择伸缩性好、贴身的，这样既不会碰伤，又可以融入到相对高强度的运动中，让人在运动时感觉更舒服。
2、从材质上来说，如果是紧身、透气、快干的专业运动慢跑牛仔裤，那么肯定是没有问题的。如果日常穿棉质之类的紧身裤，就不太合适了。如果你去慢跑，这些牛仔裤的弹力和透气性会影响慢跑的舒适度。当然，如果你是短距离慢跑，穿的牛仔裤类型影响不大，但舒适度会受到很大影响。如果是长时间慢跑，建议购买合适的慢跑服。
慢跑时为什么要穿紧身裤
1、紧身裤等运动服可以减轻健身运动员的疲劳。这是因为紧身内衣通过不同的压缩范围加速血液循环，从而促进人体内的静脉流动，直接排出乳酸菌的新陈代谢。也就是说，训练时穿紧身衣服可以提高体力。
2、紧身裤、紧身衣等跑步装备有助于维持人体最佳肌肉温度，加速运动热和大量出汗引起的特异性免疫过程。另外，在慢跑训练时，保持适当的肌肉温度可以减少受伤的概率，保证更好的跑步效果。这是慢跑时穿紧身裤的一个关键原因。
3、运动时紧身衣可以减轻疲劳，提高体能。跑步中最可怕的可能不是对关节的冲击，而是人体撞击时产生的共振。跑步引起的人体共振，会使人体组织、关节、软骨等极易受到损伤和破坏。患有严重健康问题的人特别容易受到共鸣。因为脂肪的固有频率与关节软骨的固有频率非常接近，而且脂肪的体积和重量越大，共振效应越强。