新鲜水果的种类确实很多，有进口新鲜水果，也有本地新鲜水果。为了买当季的新鲜水果，现在很多水果超市都开业了，非常方便。有时有些水果超市开到很晚。最近感觉人很容易上火，口干口渴。主要气温比较热，所以感觉很热。我想买一些新鲜水果来吃，看看能不能消暑。
最美味的香蕉和苹果消暑
大多数人认为吃香蕉和苹果是最好的去火方法。中医认为，香蕉、苹果、茯苓味甘、寒、微涩、无毒。特别适合肾阴虚、肠燥或血热、气滞血瘀的口干、便秘等人群。肠胃虚弱、阳气虚弱的人如果吃香蕉、苹果，就会得不偿失，会使虚热更加强烈。
西瓜是一种可以解火的小宠物
西瓜是一种可以去火的小宠物。有句话叫“吃两块瓜，就不用吃药”。对除烦、止渴、养心安神非常有效。但脾胃虚弱、冷痛、便溏含糖、小便清清者不宜。不适合人们服用。
多吃荔枝容易上火
再以荔枝为例，怀孕、出血、寒湿、寒湿的患者如果过量食用荔枝，就会出现发热、口干、恶心、乏力等内热症状。严重的情况下，甚至会出现出血、昏迷的情况。苹果、橙子和梨就是这种情况。
一般来说，寒性水果有：哈密瓜、梨、柚子、柚子、椰子、橙子、硬柿子、菠萝蜜、番茄等。热性食物有：龙眼、荔枝、芒果、榴莲。常见的水果有：番石榴、苹果、葡萄、橙子、木瓜、草莓、樱桃、桑葚等。当身体不适或感冒时，应少吃寒性和热性水果。这个时候可以多吃一些中性的水果。
体质偏热的人宜多吃梨、香蕉、苹果、瓜类等寒性水果。
基于以上的了解，我终于明白该如何选择了。选择水果时也要注意。最好尽可能选择应季的水果。选择吃苹果的时间也很重要。吃饭时间的概念就实现了。帮扶实际效果。早上吃苹果的最佳时间是每天吃几种新鲜水果。