很多人会发现自己有很多头皮屑。过多的头皮屑不仅会给大家带来尴尬，还会对身体的身心健康产生一定的影响。我们人体经常缺乏一些维生素，所以我们在日常生活中一定要注意补充相应的维生素，避免出现一些奇怪的情况。缺乏什么维生素会导致头皮屑？
头皮屑常见是因为缺乏维生素吗？
头发上出现头皮屑的原因有很多，主要包括以下几类：
1、皮脂腺代谢过度
如果皮脂腺代谢过多，混入灰尘等，就会变成头皮屑。
2.角质层体细胞异常
虽然皮脂腺分泌很少，但角质层细胞异常增殖，导致头发上出现大量头皮屑。
3.想太多
如果一个人想太多，或者身体新陈代谢太旺盛，就会比一般人更容易产生头皮屑。
4、缺乏维生素b2
头皮屑更常见的是牛皮癣和脂溢性皮炎，而脂溢性皮炎与缺乏B族维生素有关。
5、其他情况
休息不够、吃刺激性食物、大量抽烟喝酒、荷尔蒙异常、压力太大、消化不良等，这些情况都会导致头发上出现大量头皮屑。
因此，头皮屑可能是因为缺乏维生素，但也可能是其他原因造成的。
头皮屑过多怎么办？
头皮屑是一件非常烦人的事情，那么如果我们头皮屑过多该怎么办呢？
1.正确洗头
如果头皮屑问题不严重，应注意调整日常饮食，经常保持头部清洁，使用具有去屑功能的洗发水，可以抑制头皮屑的形成。
如果头发上头皮屑较多，应使用含有镉和氯化物的专用洗发水。连续使用三周后，如果头上出现大量头皮屑，则需要去看皮肤科医生。
2.按摩头发
我们可以按摩头发，这样可以提高头部皮肤的温度，加速血液循环和身体新陈代谢，让头发的皮脂腺、皮脂腺和毛囊等附属支气管发挥正常功能，从而减少头皮屑。
3.药物治疗
另外，我们还可以服用一些B族维生素或者在身体上涂抹一些药物来进行治疗。