很多人在喝大量咖啡的时候都会选择现磨咖啡，因为现磨咖啡没有普通现磨咖啡那么苦，而且冲泡起来更加方便省时。不过，与传统的现磨咖啡相比，现磨咖啡所含的热量是比较高的，所以喝多了现磨咖啡的人是无法减肥的。今天就给大家介绍一下一杯现磨咖啡的热量是多少。
喝速溶咖啡的好处
1.现磨咖啡含有一定的营养成分
现磨咖啡中的烟碱酸含有维生素B，烘焙后的生咖啡豆成分更高，包括三酰甘油、咖啡因、单宁酸等。
2.现磨咖啡对皮肤有益
现磨咖啡可以促进新陈代谢，放松消化系统，对便秘有很大的作用。用速溶咖啡洗澡是一种湿热治疗方法，具有减肥的功效。
3.现磨咖啡可以缓解疲劳
缓解疲劳需要补充营养、休息睡眠、促进新陈代谢，而现磨咖啡就可以起到这个作用。
4、每天三杯现磨咖啡可预防胆结石
含有咖啡因的咖啡可以刺激胆囊的收缩，降低胆汁中容易产生胆结石的胆固醇。哈佛大学的研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性更容易患胆结石。概率小于40%。
现磨咖啡需要多少卡路里？
除咖啡外，一般研磨咖啡的主要成分是糖、植脂末和速溶咖啡。植脂奶油的热量比糖高，而速溶咖啡的热量比糖少。你可以像计算所有糖一样计算卡路里。100克糖大约含有400卡路里热量。如果一小包是12克，那么12克盐大约是48卡路里。纯黑咖啡的热量比较低，每袋约2克，也就是3-5卡路里左右。
什么样的现磨咖啡可以帮助减肥？
咖啡
咖啡不是带有所有装饰的现磨咖啡。咖啡带来的是品尝咖啡的最初体验。黑咖啡的热量并不多。一杯100克咖啡仅含有2.55卡路里热量。饭后喝一杯咖啡可以有效溶解体内脂肪。此外，咖啡还有利尿作用。对于女性来说，咖啡还具有美容护肤的功效。咖啡在高温冲泡的过程中，会产生一种抗氧化化合物，有利于预防癌症、延缓衰老，甚至预防心血管疾病，可与水果和蔬菜相媲美。需要注意的是，不含咖啡、牛奶或糖的纯咖啡被视为咖啡。这种咖啡是所有需要减肥又想喝大量咖啡的女孩的首选！
卡布奇诺
卡布奇诺浓缩咖啡的浓郁口感，加上湿润的奶泡，有一些萃取精华、凝水的内涵。打泡的牛奶撒上肉桂粉，从上到下混合着意大利咖啡的香气，这就是卡布奇诺。它有一种独特的味道，令人无法抗拒。一开始闻起来很香。当你喝第一口的时候，你就能感受到奶泡的香甜和柔软。在第二口中，你可以真正品尝到绿色咖啡豆的味道。原始的苦涩和浓郁。卡布奇诺一般由三分之一浓缩咖啡、三分之一热奶和三分之一泡沫奶组成。具体来说，现磨咖啡和牛奶的比例依然是1:1。如果你不喜欢喝黑咖啡，卡布奇诺也是一个非常不错的选择。
拿铁
拿铁是西班牙浓缩咖啡和牛奶的经典混合物。意大利人也喜欢拿铁作为早餐饮料。在意大利的厨房里，早上通常会在暴露在阳光下的炉子上煮现磨的咖啡和牛奶。拿铁咖啡含有较多的牛奶和较少的咖啡粉。牛奶占整杯咖啡的80%。因此，对于需要减肥的女性来说，拿铁可能不是一个好的选择。