蜂蜜加醋有一定的减肥作用。如果你想减肥的话，可以尝试一下。
只要日常饮食习惯不改变，蜂蜜和米醋按1：4的比例服用，每日3次。具体方法：1、早餐前20分钟空腹饮用：喝完后，会感觉胃里有一点烧灼感。如果感觉不舒服，可以多喝几滴水。2.在中餐馆和饭后立即饮用：这样会引起胃部反应更好
实施建议：选择米醋时，选择以大米、高粱、大豆等为原料加工而成的醋，并尽量减少化学产品的用量。同时建议不要使用苹果醋，因为苹果醋是保健醋，减肥效果略逊一筹。另外，蜂蜜和米醋的比例可以根据个人需要调整。如果比较注重美容护肤，可以适当增加蜂蜜的比例。
对于体重增加、身体不好的人来说，用蜂蜜来代替主食是最合适的。方法非常简单。只需将30克纯蜂蜜与一升水混合，并加入几汤匙苹果醋调味即可。连续喝两三天，会有意想不到的效果。平均体重减轻三到四公斤左右。
一个月可以减掉6公斤左右。醋中所含的碳水化合物不仅能消耗人体内的脂肪，还能使糖、蛋白质等代谢顺利进行。据科学研究，肥胖者每天饮用15毫升至20毫升醋，一个月内可减重3公斤左右。蜂蜜柠檬水做法：每天饥饿时喝蜂蜜（少量）与白米醋和水混合。还可以适量吃少量新鲜水果。三天之内你可以减掉十多斤。坚持吃它会帮助你减肥。
第一次饮用，建议多加一点纯蜂蜜，少一点白米醋。调整正确后，会有一股奇怪的、略带刺鼻的气味。继续喝吧。如果实在忍不住，就将它放入一杯水中即可。多补充水分，注意不要暴饮暴食，不要吃太油腻的食物，不要吃太多高糖、高热量、高盐的食物。