很多人习惯把电脑放在卧室里。很多人习惯躺在床上看电脑。他们看完后立刻就睡着了，或者关掉电脑就立刻睡着了……其实这种姿势并不奇怪。然而，却隐藏着危害身心健康的因素。
造成睡眠障碍
正常情况下，我们的体温白天高，晚上低。两者温差越大，越容易获得高质量的睡眠。如果睡前使用电脑，明亮的显示屏和电源开关程序的动作会对眼睛和中枢神经系统产生明显的刺激，破坏体温变化的规律性，使本应降低的体温处于一个相对较高的水平。工作状态，从而影响睡眠，甚至引起失眠、多梦等睡眠障碍。
因此，睡前2小时应停止使用电脑。卧室内不要放置电脑、电视、手机等，营造纯净的睡眠环境。睡前可以用温水洗脚或者喝一杯白开水。牛奶可以缓解睡眠质量差的症状。
影响内分泌系统
影响每个人的内分泌系统主要表现为心悸、失眠。有些女性会出现月经周期异常、心动过缓、心率和血浓度降低、窦性心率不均、白细胞减少、免疫功能下降等症状。
对视觉识别系统的影响
它对我们的视觉识别系统产生负面影响，因为眼睛是人体对电磁辐射最敏感的器官，过多的电磁辐射污染也会对视觉识别系统产生影响。具体表现包括视力下降和白内障。
放射源易致癌
此外，电脑辐射污染还会影响人体的呼吸系统、免疫力、生殖和新陈代谢。更严重的情况下，会致癌，加速肿瘤细胞在体内的繁殖。
影响泌尿系统
影响我们泌尿系统的具体表现包括男性精子质量下降、孕妇流产和胎儿畸形等。