野生灵芝是一种非常滋补的食物。许多人通过食用野生灵芝来改善健康，使身体素质更强。吃野生灵芝时，要多加注意。很多人想知道什么季节适合吃野生灵芝。事实上，野生灵芝一年四季都可以食用。另外，野生灵芝在不同的时间段食用，其功效也不同。下面就为您介绍一下服用野生灵芝的知识。
1.什么季节吃野生灵芝最好？
野生灵芝是一种常见的食疗食用菌。可以提高人体免疫力，增强体质。一般每天10克左右，四季均可服用。
2、野生灵芝什么时候吃最好？
1.首先是早上八点左右
八点通常是吃完早餐后半个小时左右。这时，胃里的消化需要一定量的水。再加上野生灵芝的药用功效，能很好地消化，让你一整天都精力充沛。依依，缓解疲劳也是消化吸收的最佳时机。
2、第二最佳时间是下午1:30左右
根据你的身体习惯，取决于你什么时候可以花时间小睡。午睡后特别适合服用野生灵芝，可以为你的大脑提供中午学习的能量。这是消化和吸收营养的绝佳机会。
一般来说，如果你有运动或者休息过，最好的效果是稍作修改后服用，所以中午这个时间特别适合服用。如果你有喝英式下午茶的习惯，把英式下午茶换成野生灵芝是一个非常好的选择。
3、第三个最佳时间是晚上七点左右
最好的选择是晚饭后和散步一小时后。一般来说，消化吸收的最佳时间是三十分钟到两个小时内，这也是野生灵芝消化吸收的最佳时间。时间范围。
三、野生灵芝的食用方法
1.泡茶
用灵芝片泡茶。取灵芝多片（3-5片），用开水冲泡或炒熟后食用；能有效缓解烦躁不安、失眠多梦、躁郁烦躁等症状。服用它可以帮助睡眠和缓解抑郁症。
2、制作药酒
将切片的灵芝放入温度在40度以上的酒中，这样其营养成分会更容易溶解。3个月后服用。具有舒筋活络、疏通经络、维持血管畅通的作用。
3、煮汤
炖乌鸡、鸭、鱼、排骨等前，加入灵芝片，煮熟后食用。可补阴、气血、增强体质。