很多人因为身体的问题，很容易感到手脚冰凉。对于冬天非常容易出现的手脚冰凉的问题，其实只要选择正确的方法，是可以很好解决的。我们不仅可以通过饮食来解决，还可以通过泡脚、运动等方法来解决。只要掌握适合自己的正确方法，就可以大大改善冬季手脚冰凉的问题。
1、姜糖浆法
如果脚冷或者脚冷，全身感觉冷，可以煮热姜糖水，记得趁热喝，然后在床上盖上床垫保暖。此法比较适合外出洗澡后脚冷的人。
2、踢泡泡法
用热水泡脚是一种非常有效的暖脚、治愈身体的方法。足浴的热水温度不必太热或太冷。38到43之间的温度比较合适。如果有标准的话，初始温度应该从38开始，然后慢慢将水加热到43左右。用热水泡脚时，记得时不时地捂住脚并揉搓，效果会更好。
3、抬腿法
坐在桌椅上或仰卧在床上，双手放在身体两侧，慢慢将双腿与身体一起抬起，保持直立一段时间，然后慢慢学会放下。这样做几次。此法不仅可以锻炼腹肌，还可以帮助减肥，促进手脚的防寒保暖。
4、穴位按摩
按摩涌泉穴还可以起到暖足的作用。每天用开水洗脚后，仰卧在床上，然后抬起双脚，用力相互摩擦，直至双脚感到温暖。接下来，用手掌摩擦刺激脚上的涌泉穴。这种方法不仅可以加速脚部的血液循环，还有助于改善睡眠。
5.原地踏步
原地行走暖脚时，脚着地时用力用力。继续走5到10分钟，双脚就会暖和起来。
6.转动脚踝
在桌椅上做完后，交叉双腿，然后上下左右旋转双脚，持续5至10分钟。两个脚轮旋转脚踝，可以促进脚部的血液循环，从而起到暖脚的作用。另外，旋转脚踝还可以打通经络，提高足部的协调能力，防止扭伤和足部不适。