所谓脊柱侧弯，在临床医学上也称为脊柱侧凸，是一个非常严重的问题。预示着患者的脊柱发生变形，脊柱会出现明显的弯曲，严重影响人们的健康。患者一般需要到正规医院进行治疗，比较严重的情况需要手术治疗。另外，平时还需要进行相关的康复训练。例如，他们可以练习瑜伽来帮助纠正。那么实际的瑜伽姿势该如何做呢？
矫正脊柱侧弯的瑜伽健身：
伸展双腿，距离略宽于臀部。双手放在身后，十指相扣，由下往上伸展。低下头，向后倾斜，身体靠近大腿根部。
两脚分开，略宽于臀部，左腿向左转动90，双臂向两侧举起，身体前倾，左手触左腿，眼睛看右侧手。
双脚分开，距离与臀部的宽度相同。双手置于胸前，十指相扣，腰部屈伸，头尽量向后仰，双手举起。
双膝跪下，与臀部同宽，双手撑地，与肩同宽，左腿伸直，左手举起与路面平行。学会以相反的顺序放下它，换边，然后重复。
左脚弯曲坐着，左腿向右伸直，左手握住右腿脚踝，右手举至头部靠近，掌心向外，低下头，身体向后倾斜，直至手掌相触地面。
脊柱侧弯有两种类型：结构性脊柱侧弯和功能性脊柱侧弯。许多人因日常生活中的习惯（如长期背斜挎包）而出现轻度功能性脊柱侧凸。这种类型的脊柱扭曲与肌肉的生长和发育有关，而不是与身体结构有关。
另一种类型的功能性脊柱侧弯会影响身体的结构，通常在儿童时期被发现。严重程度因人而异，但功能性脊柱侧弯会导致身体一侧的肌肉紧张，甚至可能因胸部塌陷而导致肺部呼吸空间减少。
大多数脊柱侧弯患者已经接受治疗，或者至少接受儿童的定期护理。那么如何轻松判断一个人是否患有脊柱侧弯呢？
如下图所示，站起来，双手并举在身前。身体自然会释放压力，向下移动。这时候背部脊柱的状况就会显露出来，是否有脊柱侧弯的问题。
瑜伽健身对脊柱侧弯有什么作用？
通过瑜伽健身，可以更详细地了解人体。当练习有助于矫正脊柱侧弯的瑜伽动作时，可以放松紧绷的肌肉，强化薄弱的肌肉。同样，瑜伽的关键是被理解和接受。你不能指望瑜伽能神奇地完全矫正你的脊柱，但它可以帮助尊重人体，促进身心健康与平衡。