脸上长痘痘一直是比较常见的问题，而女性尤其是月经前最容易长痘痘。不仅严重影响女性形象，还影响女性健康。皮肤问题也是有一定危害性的，所以痘痘一定要尽快治疗。那么，如何快速祛痘，效果更好呢？让我们简单地看一下吧！
1、良好的生活习惯
养成良好的生活方式和规律的作息时间。
2、充足的睡眠质量
人类一生有三分之一的时间处于休眠状态。睡眠的质量不仅仅是简单的休息，更不是浪费时间。恰巧是人类身心健康的“进军”。充足的睡眠不仅能让你保持健康和精力充沛，也是健康肌肤的秘诀之一。
3.注意饮食
虽然目前还没有证实食物与痤疮/痤疮皮肤之间的相关性，但每个人都应该观察自己的皮肤对哪些食物敏感，并根据自己的情况避免食用。尽量避免吃油炸食品和巧克力。平时进餐时一定要注意营养均衡，多吃蔬菜和新鲜水果。
4、谨慎用药
有些药物可能会引起或加重丘疹和痤疮。
5.拒绝阳光
小心阳光，它是粉刺和粉刺的坏朋友。尽管您可能会注意到晒伤、油性皮肤和粉刺/痤疮在暴露在阳光下后有所改善，但暴露在阳光下会使皮肤变厚，并且随着您的皮肤出现更严重的问题，就会出现粉刺和粉刺。因此，油性痘痘皮肤一定要使用优质的防晒产品。
6、饮食结构。辛辣食物、油炸食物、油腻食物等刺激性食物会引起胃肠道刺激，热毒会引起痤疮；高糖、高热量、腥味、高脂肪食物可促进皮腺新陈代谢，不宜立即食用。皮肤腺体会堵塞皮肤毛孔，逐渐产生粉刺。7.生活方式。不及时更换枕套、枕芯很容易导致面部螨虫感染。充满虫子的粪便会堵塞毛孔，毛孔发炎就会产生粉刺；不小心清洁面部毛发，以及对脸颊用力等倾向，都容易导致面部螨虫感染。细菌感染引起痤疮；卸妆和面部清洁不彻底也是痤疮的常见原因。8、对自然环境的影响。随着社会的发展，工业生产越来越发达，环境污染也越来越严重。空气中的成分会通过毛孔的吸入进入体内的血液循环系统，引起体内的内分泌分泌。不平衡会导致痤疮。9、作息时间习惯。作息不规律、长期熬夜，会促使身体生理功能失衡，从而引发痤疮。
以上方法可以快速治疗痘痘，而且对我们的皮肤没有任何影响。脸上痘痘严重的朋友平时应该多吃一些清淡的蔬菜，避免吃太多辛辣油腻的食物。食物，否则会对皮肤造成伤害，所以一定要多加注意。