我们知道夏季非常容易发生中暑，所以很多人都采取了一切措施来预防夏季中暑。因此，只要我们在夏季引起足够的重视，通常不太可能发生中暑，但我们却忽略了秋季其实也有可能发生中暑。对于中暑的人来说，秋季一定要谨防阴热。那么什么是阴热，我们应该如何预防呢？
预防夏季炎热的方法有很多。秋天我们一定要照顾好自己。我们应该多喝水，清淡饮食，保证充足的睡眠。这些做法都有利于防暑。
中暑
秋燥引起咳嗽，久治不愈，生活困难。如果身体虚弱，抗病能力不高，就不能很好地适应炎热的气温，免疫中枢就会混乱，热量就会外泄。如果功能受到阻碍，人们还是容易“中暑”。
银树
中暑又称“受热”，可分为阴热和阳热。“阳热”是由于在烈日下劳作或长期在高温、通风不良、湿度大的环境下劳作而引起的。是劳动引起的，“暑热”是过度避暑、吃冷吃热引起的。由于高温高湿，我们的皮肤毛孔张开，肾脏松弛。当我们睡觉、小睡、纳凉时，如果避免过热降温，比如晚上在户外露营，或者运动时剧烈运动后立即给身体浇冷水，或者大量喝水立即喝冷水或冰镇饮料，或睡觉时被风扇大风吹，都会导致风、寒、湿腐蚀身体，造成“阴热”。
秋季阴热天气频繁
如今入秋时节，白天平均气温很高，但昼夜温差往往增大，容易出现一热一凉的情况。
伤阴热，会出现畏寒头痛、无汗畏寒、关节疼痛、腹痛腹泻等症状。尤其是老人、儿童、孕妇、体弱者和患有严重疾病的人要特别注意。不宜过分忌食寒热食物，以免寒湿侵蚀，引起“阴暑”。
防止提醒：
1、多喝水，每天至少1000ml；
2、经常喝白米粥、浓茶、蔬菜汁、豆浆、果汁等；
3、每天吃1-2个梨、瓜类、香蕉、菠萝蜜等凉性水果；
4、多吃清热解毒、生津止渴、滋阴的食物。避免或少吃辛辣、辛辣、油腻的食物，少饮酒。还应合理安排时间，保持充足的睡眠。
上面我们详细介绍了，除了夏天容易中暑之外，秋天我们也可能会中暑。以上详细解释了什么是夏季炎热，一定要引起重视。我们有很多措施可以有效预防夏季炎热。希望以上的介绍能够对大家有所帮助。