很多人都羡慕上班族，因为他们长期待在家里的空调下，可以坐在眼前的电脑上工作，不用到处走动。但工薪阶层也有和工薪阶层一样的担忧，因为长时间坐着很容易导致一些身体问题。此外，久坐也会导致劳累过度。有些人久坐后劳累过度，发现胸口有些发紧。那么造成这种情况的原因是什么呢？
1、久坐后胸闷气短是怎么回事？
由于人体始终处于相对静止状态，人体对心脏工作负荷的要求减少，血液循环系统减慢。会导致心脏功能下降，引起心力衰竭和心肌萎缩，进而引起高血压，为动脉硬化、冠状动脉阻塞、冠心病等心血管疾病奠定基础。尤其是患有动脉硬化等疾病的中老年人，久坐血液循环缓慢，最容易引发心肌梗塞、脑血栓。
2、患有心脑血管疾病或心脏紧急预警症状怎么办？
1、不宜起床太快
起床太快会给您的心脏带来更大的压力。因为当身体清醒时，身体会代谢肾上腺素等应激反应生长激素，血压也会升高，耗氧量也会增加。睡醒后，人体处于脱水状态，血液浓度较高，活动更加困难，导致体位性低血压而引起头晕、头晕。然而，如此低的血压会反射性地激活中枢神经系统，从而导致心率和血压升高。血压“骤降、骤升”的强烈变化，会给血管和心脏带来很大的压力。一些研究还发现，早上患心脏病的风险会增加40%。
2、补充钾
钾调节心率、神经传导和肌肉收缩。钙离子可以促进钾离子的排出，软化血管，降低血压，防止胆固醇在主动脉堆积，保护血管。钾含量丰富于马铃薯、马铃薯、大枣、蓝莓干、木耳等，其中钾含量以蘑菇、蔬菜中含量最多。
3、“打瞌睡”的必要性
午睡是心脑血管患者午睡的一种方式。你不必等到精疲力竭才补上睡眠，因为此时你的心脏已经超负荷了！午睡可以舒缓内分泌系统，减轻身体紧张。