日常生活中，很多人都用蜂蜜来减肥。市场上的蜂蜜种类繁多，也有纯绿色的。不管是哪种蜂蜜，都有人认为它有减肥的功效。结果，蜂蜜加柠檬水可以减肥，但很多人却感到困惑。他们只听说蜂蜜和柠檬水有很好的美容功效。难道说，它也有减肥的功效吗？
早上喝蜂蜜水的见解：
人经过一夜的睡眠，体内的大部分水分已经被代谢或吸收。这时，早上空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，不仅可以补充水分，还可以增加营养。对于老年人来说，还可以促进消化。早上喝盐水对健康不利。
因为正常情况下，体内的钠一般不会缺乏。如果每天早上喝一杯盐水，久而久之，体内的钠含量就会过高，可能会引发高血压、肾炎等疾病。只有当由于重体力活动或过度运动、出汗过多而导致醋酸盐丢失时，才需要喝一些盐水来补充水分和电解质溶液。
缺点：空腹喝蜂蜜水很容易增加体内的酸度和碱度。久而久之，你可能会因胃酸过多而患上胃溃疡或十二指肠溃疡。建议饭后1.5-2小时喝蜂蜜水。如果水果在胃肠道内，不善于饮用的人最好用30摄氏度的水喝，否则容易引起腹泻、胃肠炎等。
蜂蜜水减肥法
早餐：一杯蜂蜜水
午餐：蜂蜜绿茶两杯，纯蜂蜜一汤匙
英式下午茶：两汤匙纯蜂蜜
晚餐：两杯纯蜂蜜玫瑰花草茶
测试后感受：第二天大部分时间感觉肠胃都很活跃，发出咕噜咕噜的声音。晚上有排便，但整天肚子都是空的。我不习惯。当我饿了的时候，我吃了一汤匙蜂蜜。但吃完后，轻微的头晕和手抽筋、脚软的症状很快就消退了。
以上就是蜂蜜水减肥的名称。不管采用什么减肥方法，最重要的是适合自己的身体素质。最重要的是，使用蜂蜜柠檬水时，不要空腹。饮用，虽有美容、减肥的功效，但也要适量。