保护肝脏就是闭上眼睛。古人云：闭目护肝。既然“肝主藏血”，那么肝主目。眼睛干涩、风中流泪等眼部疾病，其实都与肝病有关。风中流泪，是肝涩功能不足所致；眼睛干涩，是肝精血不足所致。
闭目降气法：将无名指按在上眼睑上，轻轻揉搓眼球，会感觉舒服很多。你也可以立即闭上眼睛，清除自私的想法。
踮起脚尖可以补肾壮阳
踮脚尖是一种减肥有氧运动。它不仅能促进心脏供血，提供充足的CO2，还能维持心血管健康，锻炼腿部肌肉，提高膝关节的可靠性。
踮脚尖行走法：踮起脚尖，每次走步，稍事休息，然后根据自己的健康状况重复两组。速度可以自行调节，以适应您的舒适和轻松。初级练习者可以扶着墙，但一旦熟练了，就不再需要依靠外在因素了。
另外，男性踮起脚尖小便可以强肾。女性坐蹲时，将第一、二脚趾用力触地，踮起脚尖，也能起到补肾壮阳、利小便的作用。
摇头转颈提振精神
看电视剧时，做一些头部动作，如转脖子、前倾、后仰，或者用空拳轻轻敲击头部，可以消除颈部肌肉的疲劳。
具体方法：采取站立姿势，双手放松，头部慢慢伸展，倾斜角度尽量大。保持这个姿势大约15秒。这种方法可以提高人体大脑的氧气浓度供应，具有补脑提神的功效，还可以帮助治疗神经衰弱引起的失眠等症状。