你的身心健康有问题吗？为什么不通过以下方式进行测试：
1.鞠躬与心
测试前静坐5分钟，测量每分钟脉搏数A；然后站起来，上半身稍微向前弯曲，然后回到姿势，这实际上是一个鞠躬的姿势。继续做20次（以适当的频率），然后再次测量。当脉搏数达到B时，休息1分钟，然后再次测量脉搏数C。将三个脉搏数相加，减去200，再除以10。得到的结果在0到3之间，表明心脏强健；3到6之间，表示心地善良；6到9之间，状况一般；9点到12点之间，可能需要注意心脏问题；如果超过12，还是尽快去看医生。
2、单脚站立VS身体脆
当然，受试者的双手是放松的并靠近大腿两侧。他闭上眼睛，单脚站起来，而另一个人则看着计时器。脆性程度是根据其脚单独保持稳定不动所需的时间来判断的。测量标准为：30岁至39岁男性为9.9秒；40岁至49岁男性8.4秒；50岁至59岁男性7.4秒；60岁至69岁男性为5.8秒。女性比男性晚10年。站立时间越长，脆化程度就越慢。如果不符合标准，那么你的生物学年龄就已经高于你的实际年龄了。
3.屏气VS肺
虽然我们时时刻刻都靠肺来呼吸，但没有什么比非典来袭更让大家意识到肺的重要性了。屏气测试可以帮助您了解肺部是否健康。游泳或坐浴时，先深吸一口气，然后把头埋进水里，屏住呼吸，然后慢慢吐出来，看看能坚持多久。当然，越长越好。如果持续超过30秒，说明你的肺部非常健康；如果你能坚持1分钟，你的肺就非常强壮。
4.爬楼梯VS能量
上限为5层楼高。30岁左右的人，应能一步快速走5层楼，且仍感到轻松，说明身体状况良好；50岁左右的人应该能够一步一步走路。爬到5楼中途不休息、不依靠护栏、没有明显的气喘吁吁，说明你的身体状况非常好。无论哪个年龄段，如果你气喘吁吁、心跳加快，就说明你精力较弱；如果走到三楼时感到疲倦、气喘吁吁，说明身体虚弱，应加强体质。
5、腰臀比VS肥胖
女性最怕随着年龄的增长发胖，于是每天喊着“减肥”，殊不知最致命的不是肥胖，而是由此引发的心血管疾病。世界卫生组织使用腰臀比来确定您是否肥胖。测量时，站起来并放松。腰围与臀围之比，男性应小于0.8，女性应小于0.7。根据英国运动医学学院推荐的标准，当女性腰臀比超过0.85时，就会有患心血管疾病的风险，应注意饮食和运动。