人体的咽喉不仅非常敏感，而且咽喉内的结构也非常复杂。每个人都有扁桃体炎和喉部结构。如果说话时身体出现喉咙嘶哑的情况，就说明患者的喉咙已经受损。喉部的问题需要认真对待，否则很容易引起失音。发现问题后，必须积极进行治疗。那么如果我的声音受伤了该怎么办呢？
首先，如果你的声音受伤了该怎么办？保持温暖。夏季要少喝冷冻饮料，多喝清热解毒、去火的茶。长时间讲话后避免吃刺激性食物、吃冰棍和喝冰饮料。长期使用咽喉会导致咽喉部疲劳、肿胀，刺激性食物会使病情加重。
其次，避免在大量食物面前吃甜食。吃太多甜点会增加胃肠道的压力。当胃肠压力增加时，就会变成痰。尤其是发烧、感冒、咽喉发炎期间，应避免吃甜点，吃清淡的食物。此时喉咙组织非常娇嫩，需要尽量避免说话。
第三，声带损伤后，大家首先应该去医院做电子喉镜检查，检查声带损伤是否严重，是否有肿块、囊肿等。很多人的声带损伤是由于过度用声造成的。没有好好休息造成的。或者可能是人的喉咙发炎，治疗不彻底造成的。有些人的病情不是很严重，一两周后喉咙就可以完全修复。然而，有些人的声带受损严重，甚至没有。如果立即采取某些有效措施进行治疗，可能需要更长时间。治疗期间，大家应尽量避免说话，更不能在风中说话或大声喊叫。人们不宜吃调味重的食物，饮食一定要清淡。轻度声带损伤其实是完全可以修复的。声带水肿可以用少量激素药物治疗。抗生素和中成药的治疗效果也比较好，症状会逐渐得到很大缓解。
如果你的声音受伤了该怎么办？不要过度清嗓子。当我们清喉咙时，气旋会剧烈振动喉咙，从而损伤喉咙。这时最好从口中喝水，润润喉咙。如果长期感觉喉咙不适，一定要经常清嗓子，并去医院检查。它可能是由皮肤过敏、感冒或其他咽喉疾病引起的。用淡盐水漱口。漱口可以减少扁桃体炎和呼吸道感染引起的炎症。早上、饭后、饭后用乳盐水漱口。