很多人都喜欢吃木瓜。他们都知道木瓜粥的功效很多，营养成分高，味道也很好。但考虑到木瓜的独特性，不宜乱吃，尤其是怀孕期间的人不需要吃木瓜。像木瓜这样的水果比较适合需要丰胸、丰胸、哺乳的人群。怎样吃木瓜才能达到催乳的效果呢？
1、木瓜花生仁大枣汤
木瓜含有丰富的维生素C和多种酶，可以健脾胃、助消化、催乳、提高免疫力。花生仁味甘，性温。具有活血化瘀、通乳、健脾和胃、润肺、止咳、利尿等功效。
原料：木瓜、花生仁、红枣、冰糖适量。
实践：
1.木瓜去皮，去皮，切片。
2、将准备好的原料和冷水放入锅中，加入白糖，待水沸腾后，小火煮2小时即可食用。
2、木瓜奶炖
木瓜具有显着的催乳作用，对于乳汁不足的女性可以增加乳汁供应。而且由于木瓜性温，不寒不燥，可以将木瓜块、鲜牛奶、适量冰糖和水一起放在锅里炖一下再吃。
材料：木瓜300克，牛奶250毫升，蛋清80克，冰糖适量。
实践：
1、木瓜洗净，从中间切成两片，然后用勺子去掉果肉；
2.将锅放在上面，加入牛奶，加入冰糖，煮至冰糖融化即可关火；
3.将牛奶加入蛋清中，搅拌均匀，放入小盘中，盖上塑料袋，放入炒锅中，大火蒸30分钟左右，即可食用。
影响：
木瓜炖牛奶有催乳作用。木瓜含有多种维生素B群、胡萝卜素等营养成分。再加上其中含有独特的蛋壳酶，可以快速吸收鲜奶外面的蛋壳。蛋壳含量可促进皮肤正常代谢，保持弹性，提供抗衰老、抗氧化等全方位男性性功能。