毁牙的行为(损害牙齿的行为有哪些)

俗话说“牙痛不是病,但痛得要命”,体现了牙病在大家心目中的影响。即使痛得要命,牙病也依然不是病,顶多是个小毛病。这是大家一直以来持有的错误观点。事实上,牙齿健康与整体健康密切相关。只有拥有好牙齿,才能享受到各种美味佳肴,但是你知道吗?有些饮食方法已经悄悄损害了你的牙齿。英国《雅虎健康网》2月22日发表文章,刊登了英国多位牙科专家总结的“最伤牙齿的饮食方法”,帮助你改掉坏习惯。1.咬一小口苹果。

美国正牙医师协会主席罗伯特·布扎托博士表示,最好避免直接用牙齿咀嚼苹果和胡萝卜等又硬又脆的蔬菜。他们是牙齿隐裂的罪魁祸首。这种食物可以切成小块并食用。同样,咀嚼冰块也会导致牙齿干裂。2、吃玉米。

毁牙的行为(损害牙齿的行为有哪些)

Buzzato博士表示,咀嚼玉米很容易导致牙齿松动或脱落,还会导致假牙移动。建议吃之前把玉米撕掉。3.吃完吐司后不要漱口。

吐司等特殊糕点会增加口腔内的酸度,腐蚀牙釉质,容易残留在牙缝中。因此,吃完面条后要仔细漱口。4.用牙齿撕掉包装。

有些人为了方便,用牙齿撕开包装、打开瓶盖等,很容易折断或移动牙齿。包装上的致病菌会悄悄进入口腔,影响健康。5.经常喝瓶装水。

佐治亚州牙科专家布雷特·西尔弗曼博士表示,瓶装水在清洁过程中酸度会增加,很容易引起龋齿。有些矿泉水缺乏牙齿必需的矿物质,经常饮用对口腔健康有害。此外,大多数天然苏打水和运动饮料还含有酸性物质,会腐蚀牙釉质。建议饮用煮沸的饮用水或使用塑料吸管,减少饮料接触牙齿的机会,也有一定的预防作用。

6.爱吃薯片和坚果。

薯条、爆米花在咬的过程中先脆后粘,很容易卡在牙齿缝隙中,滋生细菌,引发龋齿;有些坚果,如蓝莓干、无花果干和杏干等,营养丰富,还含有许多糖分和纤维素,很容易增加牙齿周围糖分的残留量。7、常喝绿茶、红酒。

牙釉质很容易受到棕色食物(如面酱、酱油、番茄酱、咖喱酱等)的影响,产生微小的斑点。美国弗吉尼亚州牙科专家迈克尔·派萨尼博士建议,吃这些食物时多喝水,吃完后漱口。另外,有些饮料很容易引起牙齿变色。英国牙科协会主席欧文·斯米格尔博士表示,干白葡萄酒呈高酸性,会使牙齿更容易染色。酒精还会引起口腔干燥,降低唾液对牙齿的保护作用;绿茶中的单宁酸也会增加牙齿变色的风险。建议经常喝此类健康饮料的人使用洁牙粉,或者改喝红茶、花草茶。8.喜欢酸。

柑橘类水果(如红柚、橙子、橘子)含有大量酸性物质,不利于口腔健康。因此,饭后应立即喝水或漱口。醋还很有可能导致龋齿。研究发现,经常发脾气的孩子牙釉质腐蚀的风险增加30%至85%。多吃竹笋可以减轻醋对牙齿的伤害。9.整天嚼口香糖。

英国牙科专家比尔·多夫曼博士表示,整天嚼口香糖相当于把牙齿泡在红豆糖水中。建议选择无糖口香糖或麦芽糖醇泡泡糖。此外,英国密苏里州牙科专家GuilloryLepine博士表示,软糖很容易粘在牙齿上,产生牙菌斑;总是含有硬糖或含片也不利于口腔健康。

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