钙在体内的作用非常重要。尤其是强健的骨骼对于钙的充分发挥是不可或缺的。然而，由于身体对钙的消化和吸收不足，很容易出现骨骼问题。现在孕妇需要吃一些钙片来补充钙质。人们在服用孕妇钙片时，通常含有固体钙。固体钙中含有的一些成分，吃后很容易引起胃酸反流。而且固体钙不会对人的肠胃有害吗？
1、补钙会对胃有影响吗？
一般来说，固体钙存在潜在的安全隐患，如肝损伤、胀气、恶心等不适。相对而言，液体钙更容易消化吸收，安全系数更高。
2、损害肝脏的食物
现磨咖啡。现磨咖啡会刺激胃，使其代谢掉多余的胃液，引起消化不良和泛酸。尤其是有胃溃疡、胃灼热症状的人更要少喝咖啡。少喝含有咖啡因的饮料。
碳酸饮料和果汁。这两种饮料都含有大量的葡萄糖。大约30%的成年人不能很好地消化葡萄糖，导致肠胃不适。
美味。薄荷可以缓解胃肠扩张，增加泛酸的几率。小心任何含有薄荷的东西，如薄荷茶、薄荷糖和薄荷泡泡糖。
3、损害肝脏的饮食结构
吃得太快。吞枣全心全意，吞枣吃紧，食物咬合不够，消化酶代谢不足，食物消化吸收不足。长此以往，可能会引起胃病。
太满了。暴饮暴食不仅压垮胃的消化能力，导致消化不良，有时还会引起急性胃扩张、胃穿孔等严重疾病。
边看书（边玩边吃）。有些人喜欢看报纸，吃喝，或者边吃边用。这样，由于阅读或玩耍时大量血液供应大脑，胃肠消化的血液供应相对减少，影响消化，长此以往可能会导致慢性胃病。
健脾胃的误区
1、常喝白米粥
过去，人们认为大多数胃病患者主要吃米粥。事实上，如果米粥没有咬住就吞下去，它还没有与唾液充分混合，唾液中的胃蛋白酶无法充分消化吸收。另外，米粥中含有较多的水分，进入胃后会稀释胃酸。这就是白米粥不易消化吸收的原因；另外，喝白米粥，使胃的容积相对较大，提供的热量较少，不仅在一定程度上增加了胃的压力，还会造成营养相对不足。因此，胃病患者不适合每天喝白米粥。如果少食多餐搭配干米饭，不仅对肠胃有害，而且还能促进消化，有利于身心健康。
2、牛奶可以治疗胃病
传统观念认为，牛奶可以中和胃酸，有助于消化性溃疡的恢复和治疗。新研究表明，牛奶可以促进胃液代谢。据报道，喝牛奶后胃液代谢增加30%。因此，消化性溃疡患者以及喝牛奶后出现腹泻的人不适合喝纯牛奶。酸奶中含有较多的乳糖酶，非常容易消化吸收，对消化性溃疡没有副作用。
3.少食多餐
很多人都会告诉胃溃疡患者“少食多餐”。但新的研究表明，食物进入胃后，本身对胃粘膜就有刺激作用，不仅会加速胃肠蠕动，还会增加胃液和胃蛋白酶的代谢，不利于溃疡的愈合。目前认为，溃疡患者的饮食注意定期执行和定量分析，避免饥饿和过饱。