很多人晚上睡觉时喜欢出汗。许多人认为这是由于感冒或做梦所致。然而，单纯依靠中医来节食减肥是不正确的。一般是由于身体素质较弱或工作压力较大造成的。的。解决这类问题必须通过逐步调整。可以多喝汤补气血或者请医生帮助调整身体。再加上适当的运动，出汗可以得到很大的改善。问题。
出汗过多并不是一个小问题，它反映了人体目前的状况，因此必须引起高度重视，通过各方面的改善和调整，使身体恢复到最佳状态。
手脚冰冷、出汗的医疗护理方案
1、每天泡脚
热水泡脚的最佳方法是在深盆中加入40度左右的开水，让水落入双脚，浸泡20分钟左右。你会感觉全身发热，说明血液循环畅通。好的
2.有氧运动减肥
跑步、慢跑、跳舞、迪斯科舞、太极拳等都是激活身体各部位、促进血液循环的活动。过度的高强度健身运动会泄气气血，会起到相反的效果。
3种食物补充热量
天气寒冷，热量增加，改善手脚冰冷的情况，所以要注意吃牛肉、牛羊肉，这些都是北方寒冷冬季的热性、湿性食物。在气候较温和的南方，更适合吃味甘性温的鸡、鸭、淡水鱼。并且尽量避免吃生冷的梨、荸荠等。
4确保充足的睡眠
每天保证至少6小时的睡眠。充足的睡眠有利于气、血、阴、精的储存。
5按摩手部和脚底
有时间的时候，经常揉搓手脚底，可以改善尾部血管的循环，对手脚有温暖的作用。
按照上述的医疗护理方案，经常出汗的问题是可以得到改善的。当然，自己的心理状态一定要调整好，这样在日常生活和工作中就不用感到很大的压力，压力就能得到缓解。只有以健康的状态生活，才能保持良好的心态，保持身体的魅力和健康。