睡觉的时候，睡着的时候，突然感觉一阵摇晃，然后就被吓醒了。相信很多人都经历过这种情况。为什么睡觉时会突然发抖？睡着后发抖是什么原因？针对这个问题，相关权威专家做出了如下表态：
这是正常的生理现象，无需担心。主要原因如下：
1、我们的四肢主要受大脑皮层控制。当进入休眠状态时，大脑皮层会抑制四肢肌肉的活动。不过，此时，肌肉和神经会发生一些自发的运动。另外，在休眠状态时，人体内的血液循环相对缓慢，在小肌肉和神经锻炼时更为明显。
2、入睡时突然出现震颤，说明中枢神经系统检测到你突然进入睡眠状态，且长时间没有活动。它认为你死了，所以它就动起来，看看你是不是死了……振作起来，晚上睡觉。人体突然颤抖是正常现象。
3、晚上睡眠质量不好，很容易惊醒或者发抖。这和睡眠有关系。这也可能是生长期的孩子极有可能出现的问题。如果不是生长期的话，就是一般性的睡眠质量问题。但也不排除肌肉抽搐是因为缺钙引起的。即使有时发生也没关系。如果病情频繁发生，应去医院就诊，并服用一些安神、促眠、补钙的药物。
4.考虑到可能与缺钙、疲劳有关，建议注意休息。要适当补充钙质，建议尝试口服盖尔D。多吃大骨汤、鲫鱼豆腐汤和瘦猪肉，多喝牛奶，是最安全、最有效的补铁方法。牛奶中含有丰富的钙，每毫克牛奶含钙毫克。这种钙是天然的乳钙，很容易被人体消化。更何况，药补不如食疗。