青春期这个年龄段是最容易长痘痘的年龄段，所以这个年龄段脸上出现的痘痘就称为痤疮。一旦长了痘痘，不仅会影响自己的形象，脸上的痘痘也得不到很好的解决，而且很容易在脸上留下痘印。为什么青春期那么容易长痘痘？青春期长痘痘的原因有哪些？平时我们如何预防脸上长痘呢？
专家表示，青春期长痘的原因与我们的日常生活方式和饮食密切相关。而且有时候也和心理障碍有关，尤其是一直有自卑感的人最容易长痘痘。下面我们就来谈谈痘痘产生的真正原因。
1.内分泌失调。脸上经常长痘痘最重要的原因就是内分泌失调。内分泌失调会导致雄激素增多，从而导致毛孔粗大，皮肤也变得比较粗糙，导致油脂代谢增多。为痤疮丙酸杆菌的繁殖创造了先决条件；
温馨提示：如果身体出现内分泌失调，可以进行内分泌调节。建议去相关皮肤科医院就诊；
2.作息时间习惯不良。往往这种不良的作息习惯也是痘痘不断发展的原因。长期熬夜很容易造成身体内分泌失调，导致脸上痘痘生长；
Tips：注意保持稳定的作息时间习惯，早起早睡，才能拥有好皮肤；
3、不注意自身环境卫生。例如，你不爱洗手，经常用力摸脸。还有时不时更换床单枕套之类的。这样很容易导致痤疮丙酸杆菌在毛囊中繁殖，从而造成面部损伤。痤疮的生长和发展；
温馨提示：多注意自身环境卫生，讲究卫生，定期更换床单被套；
4、饮食不规律。比如，日常生活中，经常暴饮暴食、油炸食品、洋葱、大蒜、辣椒等刺激性食物，很容易对人体的各种元素造成刺激，导致脸上长痘痘；
Tips：养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜和新鲜水果，避免便秘、消化不良；
5、人体免疫力低下。显然，当人体免疫力低下时，我们皮肤的抗病能力也会降低，从而使皮肤更容易受到痤疮丙酸杆菌的感染，导致脸上长痘痘；
Tips：多吃营养成分的搭配，多吃富含蛋白质的蔬菜、水果，增强身体抵抗力；
6.生活压力太大。如今快节奏的日常生活使我们的生活压力逐渐增大。日常生活和工作中的各种压力，造成作息混乱，我们常常压力过大，导致脸上长痘痘。生长缓慢而猛烈；
Tips：如果工作压力太大，应该学会放松，比如可以去旅游、爬山等，让心情更加放松；
其实长痘痘还有一个原因，就是肾虚的人，尤其是阴虚火旺的人。因为这群人的身体状况最容易造成油性皮肤，一旦脸部变得油腻，那就很难了。很容易导致毛囊堵塞，自然就会导致脸上长痘痘。因此，对于这一类人群，一定要注意皮肤的清洁。