春天到了，很多追求美丽的女孩都会出现皮肤问题，比如变得越来越红、蓝红、紫绀、橙色等，这种“肤色”隐藏着你身体的健康服务。下面沃牛库的健康观察员来为大家一一讲解春天不同颜色所代表的身体状况。如果有类似的地方，大家一定要好好看看，仔细阅读！
以肤色养生的理念是有根有据的。大家都知道我们中国人是亚洲人，正常的肤色应该是黄绿色、明亮、湿润。但在选择不同身体素质的人时，会重点关注以下五种不同肤色。
1、面色猩红
猩红可能是血液循环不好，特别是末梢神经血液循环不好，蛋白质没有被充分消化而被消化吸收造成的。为了充分消化蛋白质，应多吃含B族维生素和维生素C的食物，并多晒太阳。经常淋浴和按摩可以加速血液循环，减少皮肤发红。
2、脸红
脸颊发红通常是由饮酒引起的。除面部外，还可延伸至颈部、身体和四肢，有时伴有皮疹、瘙痒，影响工作和休息。这是酒精引起的刺激和过敏反应。有此类反应的人应少饮酒或避免饮酒。可以用醋、荸荠汤或罗汉果口服液醒酒。如有必要，可以服用B族维生素、维生素C或扑尔敏等药物。
3、肤色青红
蓝红色可能是由食物中的亚硝胺引起的。虾、蟹、泥鳅等小动物死亡后，其体内蛋白质迅速溶解，产生大量亚硝胺。食用此类海鲜会增加体内血液中亚硝胺的含量。如果服用不当或出现过敏症状，脸部甚至全身的肤色会呈现青红相间，引起全身不适，有时还伴有头痛、瘙痒等症状。如果症状严重，可以用抗组胺药治疗。
4.橙色肤色
饮食引起的橙黄色皮肤颜色常见于手掌和脚底，是由根瘤蚜引起的。含有较多叶菌毒素的食物有柑橘、胡萝卜、西红柿、黄花菜等，蛋黄、黄黄油也含有少量叶菌毒素。如果短时间内吃太多含有红色素的食物，血液中的红色素就会急剧增加并堆积在皮肤中，导致手掌、脚底和面部呈现橙色。停止食用含有叶绿素的食物，多喝水，以促进叶绿素的代谢。一段时间后，橙色就会消失。
5、面色发绀
发绀可能是吃太多荔枝引起的。这是因为荔枝含有大量的葡萄糖。大量食用荔枝后，肝脏中的葡萄糖转化酶无法将葡萄糖转化为葡萄糖，导致大量葡萄糖积聚在血液中，导致肤色发生变化，也会引起身体不适。荔枝应有效、科学、适量服用。吃完荔枝后，应多喝水，以加快葡萄糖的代谢。还可以用月桂叶捣汁饮用，可减轻皮肤发绀。然而，随着季节的变化，早春是一项维持生命、增强抵抗力、通过各种方法预防传染病、从而达到延年益寿的医疗活动。体质虚弱的女性可以通过调理、外感调节的食疗方法来改善体质虚弱，使面色白皙红润。
1、红薯粥
做法：将100克红薯洗净切小块，与150克玉米米加适量水煮成粥，早餐、晚餐服用。
红薯是大家经常吃的好蔬菜。《纲目拾遗》岁，红薯能“软肝、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源。它能化水谷为血，润泽面部皮肤，使人容光焕发。
食疗功效：此粥可健脾、养胃、调和气血，达到护肤美容的功效。
2.脆蜜粥
做法：大米50克，加水煮粥。煮熟后，加入20克黄油和5克蜂蜜，稍煮一下。早餐午餐和晚餐。
酥油是一种非常好的养生食材，白羊座酥油是上品。《本草纲目》描述：“补虚、润肤、润脏、调和血管。”脏腑失衡，导致消瘦、皮肤枯萎，是津液损伤，气血两虚所致的疾病。肾阴虚就会导致临产热。热气消耗更多的津液，津液没有了，头发就会干燥，皮肤就会枯萎。
食疗功效：酥油掺蜂蜜可滋养丰润肌肤，还可用于止渴、阴虚发热。
3、小米粥
做法：取绿豆100克、干米100克，加水煮成粥，按量服用。
绿豆性味甘寒，行十二经脉。具有清热去火、止渴清热、利尿护肤的作用。玉米米性凉，健脾和胃，与绿豆同用，有排毒、利湿、润肤的功效。
食疗作用：绿豆还有软化血管的作用。经常食用绿豆对于中老年人血糖高的人来说是相当有帮助的。
4、核桃粥
用法：取核桃5个，仁略捣，与米粉100克煮粥，加少量红糖搅匀，早、中、晚空腹服用。
宋代《海上名方》中路：此粥补骨、润肺、健脾胃，从而补血益气，润肺生津止渴，润泽肌肤，强身健体，黑色的胡须和头发。
食疗功效：保健。经常食用此粥不仅有美容护肤的功效，还具有排出结石的能力。但大便稀者不宜。
5、甜浆粥
做法：将大米50克洗净，与鲜豆浆500克煮粥。添加少量糖。可以在早上和晚上服用。
黄豆具有补血、益肠、润肤的功效。豆浆更有营养且容易消化。
食疗功效：此粥除了具有护肤功效外，对于治疗气血亏虚引起的久咳、便秘也有一定功效。
6.里脊肉粥
做法：将50克骨干洗净切小块，用少量油炒熟，与50克米粉、适量水煮成粥。加少量食盐调味，早、中、晚空腹服用。
《随息成饮食谱》、生猪肉是补肾壮阳之液，补充胃液，滋阴补血，润泽肌肤，利便通便，止渴止泻。
猪里脊肉的特点是色泽洁白、肉嫩，富含维生素C、B1、B2等营养成分，具有美容护肤功效。
食疗功效：除气血不足、面色不悦的人外，健康人常食用此粥。具有抗皱、抗皱的功效。