每个人都只有一颗心。心脏位于胸腔内，下面是隔膜，位于两个肺泡之间。心脏看起来非常美丽，就像一朵还没有盛开的莲花花蕊，外面还有一层心包。保养心脏。心脏的主要功能是造血功能。它控制着人体的生命活动。如果心脏停止跳动，人的生命也会消失。那么想要补心我们应该吃什么呢？
从滋补保健来说，龙眼是最好的。干燥后，其镇静舒缓功效大大增强。对于精力不足引起的失眠有非常好的食疗作用，远比荔枝有效。因为荔枝有一个很大的缺点：它的性热很高，比龙眼要大得多。有些湿热体质的人不仅容易上火，还可能会导致流鼻血。因此，养心的最佳食物就是桂圆。提醒大家，喉咙有痰的人不宜使用，孕妇也不宜服用。此外，还有以下的成分也有利于补脑。
1、红色食物有活血化瘀的作用。活血化瘀，就是补血、益气、补血；活血化瘀，就是消除血管中的积血。如：西红柿、山楂果、枸杞、草莓苗、红枣、葡萄、苹果、瓜类、红薯、红豆等。
2、苦味食物具有清热泻火、消炎泻火的功效。心为“火官”，火多则上炎（“炎”字由二火组成，火多则上炎））。如：茄子、苦麻、野生灵芝、茶叶、苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等。
3、碱性食物是指食物在人体内消化后，剩余物质若含有钾、钠、钙、镁、铁等，则为碱性食物。什么是酸性水果？如果其余物质含有氯、磷、硫、碘，则为酸性水果。具体来说，大部分蔬菜、水果、新鲜水果都是碱性食物；大多数鸡、鸭、鱼和肉都是酸性水果。碱性食物可以帮助心脏溶解和排除酸性和碱性废物，缓解心脏的工作压力。
4、寒性食物有清热解毒、泻心火的作用。炎热的夏天，喝一杯绿茶，一碗绿豆粥，吃一块冬瓜，不仅能清热解毒、祛火，还能养心安神。尝试一下？
除了吃上述食物补脑外，还应注意不要吃过于油腻的食物，并极力避免浓茶和咖啡。更不用说烟酒了，这些都是根本不允许的。感动了。另外，还需要加强自身的体育锻炼，这样可以加快全身的血液循环，让心脏更加健康。