追求美丽是每个人的天性，尤其是女性。拥有好的外表是一件值得骄傲的事情。美容护肤已成为现代社会的热门职业。美容方法有两种。一是使用一系列的护肤品让你的皮肤更幸福，二是利用食物中的各种维生素和蛋白质让你的皮肤更幸福。改善肤质，核桃仁的美容功效非凡。
食物中饱和脂肪与多不饱和脂肪的比例与人体皮肤健康密切相关。该比例越大，对皮肤健康越有利。核桃油的比例是动物油的60倍，是大豆油的2.8倍，是芝麻油的3倍多。因此，核桃仁具有很高的美容护肤价值。
此外，核桃仁还含有大量的蛋白质、营养物质和维生素。蛋白质是健康肌肤不可缺少的物质；营养素锌和锰是内分泌系统的关键原材料。如果身体虚，就会导致身体过早衰弱；磷和铁是滋养中枢神经系统和造血系统的关键物质。缺乏容易导致神经衰弱、贫血，使人显得无精打采、无精打采；维生素D、D、E、K对皮肤有保护作用，有的还能增加皮肤的新陈代谢，防止皮肤粗糙、干燥。可以提高皮肤的弹性和延伸性，防止开裂和出血。不难看出核桃仁的必要性。
最后，核桃仁是我们日常生活中不可缺少的。女性朋友可以适量食用和饮用，可以大大改善容貌和肤质。同时，它可以促进人脑的重新激活，从而使人的大脑更加灵活，避免各种疾病的损害。