每个人体内的生长激素都应保持在平衡状态，这样人体的各项生理功能才能正常运转。这是因为当代人的日常生活和饮食越来越不规律，荷尔蒙平衡常常失去平衡。同样对于女性来说，如果人体生长激素的平衡被破坏，皮肤也会变差。当人体生长激素的平衡被破坏时，我们应该如何护理呢？
现代日常生活中有很多因素会破坏体内的生长激素平衡，包括咖啡因、乙醇、睡眠质量不足、缺乏运动等。为了维持体内激素的平衡，女性要注意多吃水果。新鲜水果、干果，并选择植物油、亚麻籽油等健康脂肪酸。同时，还应注意饮食规律，每天保持8小时的睡眠。
20岁是女性青春永驻、容光焕发的黄金时期。对于女性来说，每周至少三个晚上在10点之前上床睡觉对于生长激素的稳定更为重要。这个年龄段的女性如果服用紧急避孕药，应注意补充营养。紧急避孕会导致身体失去维生素E和C等关键营养素。
进入30多岁的女性进入了一生中最性感的年纪，这也是大多数女性成为母亲的时期。适当的维生素D和D补充剂将带来生殖健康益处。
50岁以后，女性普遍进入更年期。这时，体内的激素开始发生变化，肾上腺素成为激素支持的重要来源。50岁女性要注意增加肾上腺素功能，注意肝胆排毒，改善消化。另外，阴道干涩多见于50多岁的女性，因此可以补充鱼油和维生素E。
60岁的女人，应该为更明智、更有意义的金秋十月做好准备。可以适当补充矿物质，注意保持体重，保持骨骼强健。随着女性年龄的增长，她们可能会患上心脏病、关节炎等炎症性疾病。欧米伽3油酸、姜黄素等都是优良的天然镇痛药。