游泳是很多人都喜欢的运动，尤其是在夏天。由于气候原因，游泳的人越来越多。然而，也有很多人因为游泳知识不够而死于游泳。师父，原来我游泳时没有做好一切准备啊。你知道游泳时的禁忌和应急处理方法有哪些吗？接下来我们就来讨论一下游泳前应该准备什么，应该注意什么。
游泳要注意八个禁忌：
1.避免饭前饭后游泳。当胃空的时候，身体的血糖水平较低。游泳会导致头晕、四肢无力，甚至发生意外。饭后消化系统活动增加，游泳时大量血液流入四肢，导致消化系统血液减少。影响食物的消化和吸收。
2.不要做热身运动。夏季气温比平均气温低很多。游泳者入水前应做好充分准备。如果身体准备不够，一时无法适应水中环境，很容易出现头晕、恶心、呕吐等症状，严重时会出现腿部抽筋或肌肉挫伤。
3、游泳时避免大量出汗。出汗时毛细血管扩张，血管受到冷水刺激后突然收缩，很容易引起症状。
4.避免过度运动。过度游泳会使身体疲劳，削弱肌肉的收缩和反应能力。游泳会增加心肺功能的压力，容易导致喝水、腿部抽筋、落水等意外。
5、避免游泳时间过长。一般在水中等待的时间为30-60分钟。
6.身体不适时避免游泳。患有心脑血管疾病、传染病、外伤和炎症的人以及经期妇女不适合游泳。
7.不要忽视游泳后的卫生。游泳后用纯净水冲洗，收集耳朵里的水，并使用眼药水对眼睛进行消毒和消毒。
禁忌八：在陌生海域游泳在河流、水利工程等自然海域游泳时，应提前了解水位、水下自然情况以及动植物情况，不要仓促排水，以防发生意外。
游泳时脚和腿抽筋是较常见的情况之一。一旦发生，不仅疼痛，而且无法活动。如果不能及时救援，就会发生落水事故。当发生小腿抽筋时，不要惊慌。保持冷静并尝试营救周围的人。成功后，按摩腿部抽筋的部位。