很多老年朋友平时不会生病，但却被疾病压垮了。其实，老年朋友在生活中更应该注意一些细节。我们来看看老年人健康不健康的预警信号。
这5种情况常发生在老年人身上，需要引起重视
1、手指颤抖
事实上，老年人手颤抖是一种很常见的现象。不过，如果生活中经常出现手抖的情况，就要提高警惕了。养老频道专家指出，手部颤抖的原因是肌肉等组织劳损或神经组织损伤。虽然神经系统受损引起的震颤表现为手抖，但根源大多在大脑。由于某种疾病，负责运动协调的区域受损，引起震颤。临床上，医生会考虑大脑、小脑和各级神经元细胞受损等原因，使诊断变得更加复杂。
多吃含有大豆卵磷脂的食物，并经常伸手观察自己是否有上述症状。避免不恰当的坐卧姿势可能损伤骨骼等，进一步压迫神经造成损伤。
2.张开嘴呼吸
我们通常通过鼻子呼吸。如果老年人用嘴呼吸，很可能是由于他们的生活习惯造成的。不过，也有可能是血液含氧不足造成的。在人体内，心脏为血管内携氧红细胞的血液输送和循环提供动力。肺是完成内外环境之间氧气和二氧化碳交换的器官。它们通过呼吸运动维持全身组织细胞的有氧运动。张着嘴呼吸，说明上面的一些环节出现了问题，需要充分重视。中医认为，口中咕咕是痰扰神志的症状，需要通过去心火来治疗。
养老频道建议老年人坚持日常适量运动，可以在一定程度上减缓各系统的衰老速度，避免因季节气候变化而增加身体负担，损害健康。
3.经常打嗝
吃多了打嗝是正常现象，但如果饿了就打嗝，就要注意了。可能是慢性胃炎。如果我们在生活中不注意保护胃，暴饮暴食或者吃辛辣的食物就会伤害我们的胃。
针对这一问题，需要尽早养成健康科学的饮食习惯。在此基础上，老年人还应经常准备一些中和胃酸碱、平衡各种菌群的药物。少吃辛辣食物，减少各种饮料的摄入。
4、不喜欢运动
很多老年人说要经常锻炼身体，但出门后很快就步行回家。其实，这并不是单纯的身体虚弱，而可能是骨质疏松造成的。随着老年人年龄的增长，他们的骨骼变得越来越容易钙流失。当骨密度降低时，肌肉和其他组织的负担就会增加，表现为不活动、一站起来就坐着。
5、表达能力差
一出门就迷路，迷路时也分不清家在哪里。这可能在一些老年人身上有所体现。当我出去买菜时，我不知道自己想要什么，所以我只能用手指。如果这些认知能力下降伴随着记忆力下降，就要警惕阿尔茨海默病的威胁。
老人离开工作岗位后，不应该完全放弃思考。培养一些兴趣爱好对自己的健康也有好处。适当的用脑可以减缓阿尔茨海默病的发展。同时，通过各种手段改善脑血管状况，补充大脑所需的营养物质，都是有效对抗这种疾病的好方法。