太阳是一切生命之源。为什么这么说？如果没有太阳，也许地球就会成为一颗死去的恒星。因为阳光不仅让地球变得非常温暖，而且也是万物复苏的必要条件。只是自然光中仍然存在一些对身体有害的辐射。长期接触肯定是不健康的。那么如果暴露在阳光下会发生什么呢？
一、紫外线对身体的利与弊
(1)需要紫外线
过度接触紫外线会损害皮肤，但紫外线对于人体健康是不可或缺的。在阳光不足的我国，骨科疾病很多。婴儿如果不接触阳光就不会长得强壮，他们的身体需要适当的紫外线。
(2)晒伤是烧伤的一种
我们所说的风吹日晒病是由于过度暴晒引起的，不包括正常的日晒。尽管有时水平很低，但这无疑是脱水的一种情况。
阳光明媚的日子里，如果只出去两三个小时，皮肤就会变得红肿酸痛，鼻子等突出部位就会出油。这种经历想必每个人都经历过。的。这是一种脱水状况，是一种非常轻微的烧伤。如果你感到又热又刺痛，那你就已经被烧伤了。如果您受到这种程度的阳光照射，则不应再使用护肤品，而应去看皮肤科医生就医。如果接触程度仍然轻微，作为紧急措施，您可以使用冷水来冷却烧灼感并治疗烧伤。慢慢修复。
（3）晒伤的皮肤就像切开的松软的欧式面包。里面是白色的、柔软的、湿润的，但表面是烤熟的、变硬的。就皮肤而言，这个硬化区域的角质层很薄，称为角质层肥厚。吐司面包的死皮加水后会松动，但水干后又会重新变硬。皮肤要是变成那样就不太满意了。
2、防紫外线方法
(1)溶剂型粉霜是目前防晒效果最好的。溶剂型粉霜的防晒效果最好。涂得厚一点可以阻挡紫外线。
无论是粉末还是液体，粉末都会在皮肤上形成薄膜。但粉末型太干，液体型滋润但干燥太快，保湿乳液型则由水和油两种原料制成。它可以长时间保持温度。户外活动前适当涂抹一些溶剂粉霜。否则，在烈日的照射下，皮肤上就会出现雀斑、黄褐斑。
(2)涂抹防晒霜和隔离剂
为了避免风吹日晒，也可以在肩膀、胸部和颈部涂抹粉霜，但它可能会粘在衣服上。最好使用防晒霜和隔离剂。防晒霜和隔离剂的效果只能维持两三个小时。如果长时间进行户外活动，一定要勤快。
(3)如果你想晒黑，就必须使用防晒霜。如果你想晒黑皮肤，你需要在所有暴露在阳光下的地方涂上一层薄薄的防晒霜，在皮肤上形成一层浮油。全方位涂抹，进行全方位保养，防止肌肤水分流失，保持肌肤湿润，避免过度日晒。在这里给大家推荐美白防晒新概念——美白肌肤隔离乳液面膜。它利用薄膜保护来达到防晒和隔离的效果。当紫外线透过保护膜时，部分光反射面出来，部分光在表面反射。对身体有害的光线透过保护膜后会转化为对身体有益的红外线辐射，从而不会灼伤皮肤。美白肌肤隔离乳液不含任何化学防晒剂，因此无需担心化学防晒剂对皮肤产生致癌物质。有效的。但一定要勤快，经常补充。时间一长，防晒油就会被汗水冲走。