瑜伽现在受到很多朋友尤其是女性朋友的喜爱，因为瑜伽可以帮助我们锻炼身体，改善身体的一些问题，而且瑜伽球现在也很流行，适合大家锻炼，尤其是孕妇。对于特殊群体来说，很多孕妇也会做一些简单的瑜伽，其实是非常有益的。那么瑜伽球对于孕妇有什么作用呢？
瑜伽球非常善于帮助身体修复损伤，促进身体恢复正常。它还可以很好地参与腰部疾病的治疗，因为它是对脊柱和骨盆的极好的锻炼。同时，瑜伽球的运动还可以帮助人们提高灵活性和平衡性，可以帮助调整姿势和心肺。
瑜伽球还有减肥的功效。特别适合肚子太胖、手腿粗的姐妹。借助简单的瑜伽练习，它可以帮助您塑造完美形象。
双手放在臀部，将小瑜伽球放在大腿之间，打开和关闭。这个动作需要身体保持高度的平衡。最佳持球角度是标准的90度。动作虽然困难，但是瘦腰提臀的效果却是显着的！
双脚分两步跳跃，双手抱球在空中画圈。这组动作主要是伸展身体，可以最大程度地伸展全身的肌肉，而且每一次跳跃都可以伸展腹部肌肉，加快腹部脂肪的燃烧。双手握住小瑜伽球于胸前，旋转上半身。这个动作可以伸展手臂、腰部、臀部、腿部等部位。动作可以由慢到快。这是整套球练习的热身动作。
以上就是关于孕妇瑜伽球的作用的介绍。瑜伽球在运动时非常安全，不会对我们的身体造成伤害。因此，孕妇也可以吃瑜伽球。孕妇在分娩前应该做一些适当的运动。它还可以帮助自然分娩，这样分娩时就不会那么痛苦了，所以孕妇可以尝试一下。