如今，年轻一代的上班族面临着巨大的工作压力。每天下班回家后，他们基本上不参加其他活动。而且，有些人下班后忙着约会、逛街，抽出时间锻炼身体的机会确实很少。然而，长期不运动会给我们的身体健康带来很多不利影响。那么有哪些游戏可以帮助我们通过运动来减肥呢？
跳你最喜欢的爵士舞
听音乐可以释放身心，更何况在家随着音乐跳爵士舞呢？只需30分钟的有氧有氧舞蹈即可燃烧多达210卡路里的热量。您可以同时锻炼和放松。这真是两全其美！
与朋友一起骑行
环保又锻炼身体的骑行方式，每小时燃烧约258卡路里，与朋友一起沿着沿海公路骑行是一件美妙的事情。
与宠物一起散步
宠物需要陪伴，尤其是宠物狗。如果你有一只小狗，不妨带它去散步。与宠物一起中等强度散步一小时将燃烧约290卡路里！
成为一名爆破鼓手
鼓手一直是乐队中最酷的角色。打鼓这种集运动与音乐技巧为一体的运动，短短30分钟就可以燃烧129卡路里的热量，同时可以锻炼手臂、心肺功能，当然还有音乐能力。
找一些兼职工作
如果健身能赚钱，为什么还要花钱买健身卡呢？如果你是一名业余网球运动员，那么尝试教别人打网球。如果朋友请你照顾他们，和孩子们一起跑来跑去、玩游戏一小时最多可以燃烧322卡路里。尝试找一些能让你保持活力的兼职工作。
以上介绍的方法不仅可以玩游戏，还可以达到锻炼身体、减肥的效果。小伙伴们可以根据自己的兴趣来选择。喜欢音乐的朋友不妨多练习打鼓，喜欢宠物的朋友不妨带着狗狗去散步，喜欢跳舞的朋友不妨下班后跳一支爵士舞。