您必须了解戴牙套吃饭时的一些常见问题。如果你的日常饮食没有协调好，可能会影响矫正的效果，并且往往会造成矫正后的反弹。比如不要吃低温或者过热的食物，以及一些粘性的食物。尽量不要吃，这样会引起清洁的变化，尤其是一些坚硬的食物不能吃，很容易影响矫正的效果。我们来看看这几个方面。
带着牙套怎么吃饭
1、过温和低温食物：一般人预计过温食物会吃得很少，但很多人喜欢吃低温的美食，比如冰淇淋、冰可乐等，但他们并没有殊不知热胀冷缩的作用会导致牙套变形。
2、粘料：泡泡糖、口香糖、绿豆糕、糯米。尤其是绿豆糕，真是罪魁祸首，而且去除起来极其麻烦。
3、热食：尽量减少美味的川菜、重庆火锅、毛血旺之类的食物。辣椒虽然不会伤害牙齿矫正器，但很容易让人上火。而且由于牙套不断摩擦口腔内壁，容易产生刺激的疮口不容易愈合。
4、硬料：核桃仁、排骨、大闸蟹。大闸蟹，大祸害！多少牙套在美味的诱惑面前表现得失态。补牙食材：琵琶鸭、叉烧、牛排、风干牛肉等。
5.芒果和巧克力！如果你吃完芒果和巧克力后立即刷牙，那可能不会有什么大问题。否则，就只能在别人面前闭嘴，咬牙切齿，坐等不幸。
关于透明保持器的使用时间
保持器的佩戴时间会根据患者的年龄、经历以及矫正治疗的内容而有所不同，但一般需要1~2年左右。虽然维持期间不需要像动态治疗那样每月复诊，但在预约日期请医生调整保持器是非常重要的。
请遵循医生的指示。透明保持器佩戴得越好，您的骨骼和牙齿就会越稳定。建议第一年全天佩戴，第二年以后睡觉，第三年以后每晚都佩戴。使用两次，例如12至18岁之间。如果可以的话，建议25岁左右使用。虽然有点困难，但是非常值得。继续努力吧！