不知不觉开学了，新学期所有新生都需要接受大学的第一次军训。新生军训姿势不规范，会引来军训教官的责任。所以，学生们就会抱怨不已，说军训教官超级变态。不过姿势很标准，其实还蛮满意的。如果你不会慢跑步骤也没关系，来看看我们小米吧。下面小编给大家福利一下，总结了慢跑步姿的要点。请仔细阅读以下内容。相信你会如梦初醒，在新生军训中受到表扬。
跑步
动态密码：慢跑-行走。
要点：听到警告后，双手迅速握紧拳头（四指蹲下，拇指贴在无名指第一关节和中拇指第二关节上），提到腰部，与身体高度差不多腰带，拳头中心朝内。肘部稍微向内转。当听到动作指令时，上半身稍微前倾，双腿稍微弯曲。同时，利用右腿的力量，用左腿跳出约85厘米。前脚先着地，身体重心发生转移。以这种方式定位你的右腿。手臂自然地前后左右摆动。向前摆臂时，后臂微直，肘部贴近腰部，双臂稍平，双臂微向内收。两拳头内侧距扣线各约5厘米；向后摆臂时，双臂举起，拳头靠近腰部。行驶速度为每分钟170-180步。梯级
终止期间的动态密码：逐步。
行驶过程中的动态密码：梯级。
要点：起跳、落地时左右脚不动（伸直时脚后跟要松，距路面15厘米左右；跌倒时前脚先着地），上身要保持直立，步行或慢跑时手臂应处于下摆。手臂抖动的要点。迈步时，听到动态指令“前进”，再迈2步，然后改为步行或慢跑。
联程换乘方式
迈步慢跑并向右（向左）转动
动态密码：右转（左转）-走。要点：左（右）脚向前迈过雷池（慢跑时，再跑2步，再向前跨过雷池），脚跟向右（左）约45度，当身体向右（左）转90度，左（右）脚不旋转，用另一只右（左）脚按原来的步骤向新的方向行驶。按右（左）转的要点，向右（左）转半圈，再转45度。
迈步、慢跑、倒退
动态密码：回头-走。要点：左腿向左向前迈约一英里（慢跑时，再跑2步，然后向前迈过一英里），脚跟向右移动约45度，双脚前脚掌用力为轴，向后转180度，出来左腿按照原来的步骤向新的方向行进。旋转时，保持驾驶节奏，手臂自然摆动，但不要向外；保持双腿伸直，并保持上身直立。
上面我已经给大家介绍了这么多。新生军训中两个比较难的阶段已经解决。新生的军训完全不会有压力。慢跑步姿的要点以及姿势之间的相互转换。见学生不但能用自己学者的朴实之道来教导，能受人欢迎、和善就好了。人们互相帮助。如果你帮助了别人，别人也一定会在其他地方帮助你。