日常生活中,用于减肥的蔬菜和果汁有很多,包括胡萝卜汁、黄瓜汁、番茄汁等,这些蔬菜和果汁可以促进胃肠蠕动,从而促进体内的脂肪分解。不过,注意饮食并增加运动,可以加快减肥速度。减肥最重要的方法就是运动,喝果汁是无法减肥的。吃太多会导致感冒。
1.卷心菜汁
卷心菜在促进造血功能修复、抗动脉硬化、防止糖原转化为脂肪、防止血细胞中胆固醇堆积等方面具有优异的功能。此外,还有助于提高人体内白细胞计数的杀菌力,抵抗过量重金属对身体的伤害。
2.胡萝卜汁
每天喝一定量的胡萝卜汁,可以改善整个身体的状况。胡萝卜汁可以提高人的食欲和抵抗感染的能力。哺乳期的妈妈每天喝的胡萝卜汁较多,代谢出来的乳汁质量比不喝的妈妈要高很多。对于患有溃疡的人来说,经常饮用胡萝卜汁可以明显缓解症状。
3.黄瓜汁
在科学家评选的黄瓜汁医疗器械价值排行榜上,其利尿作用遥遥领先。黄瓜汁在增强心脏和血管方面也发挥着重要作用。黄瓜汁还可以镇静中枢神经系统,提高记忆力。此外,黄瓜汁对牙龈损伤和预防牙周病也有一定的作用。
4.番茄汁
医生和专家认为,每人吃2个西红柿即可满足人体每日维生素C的需要量。西红柿中含有大量的柠檬酸和苹果酸,对人体的代谢过程非常有益。它们可以促进胃酸的转化,改善油腻食物的消化。
喝果汁和蔬菜汁的3个最佳时间
1、每天早上一杯果蔬汁,有益于精神安抚,提高魅力,稳定血压(血压食品),辅助排便。
2、饮用果汁的最佳时间是两餐之间或饭前三十分钟。
3、果蔬汁中丰富的葡萄糖可以快速补充能量,含水量达到85%可以解渴提神。因此,运动后(运动食品)是另一个饮用果蔬汁的最佳时机。